7 правил для грамотной ссоры

Опубликовано Опубликовано в рубрике Отношения

ссоры в семьеКак вы обычно чувствуете себя вовремя и после ссоры? У вас портится настроение? А отношение к своему визави? Вы долго носите обиду в своем сердце? Способны быстро простить человека и первым пойти на примирение? Мы уже говорили о том, как вести себя во время скандала, сегодня давайте поговорим о том, как грамотно избегать неприятных ситуаций и выходить сухим из воды, с наименьшими эмоциональными потерями.

Как правило, ссоры проходят на повышенных тонах. Редкая пара будет ссориться тихо. Кто-то даже может начать бить посуду, хлопать дверьми и т.д. И вот уже ссора приобретает совсем неприглядные формы. Главное – учиться избегать длительного накопления внутри себя негативных эмоций. Важно учиться разговаривать со своим партнером и открыто заявлять ему о своих претензиях. Но спокойно и хладнокровно. Да, поначалу будет нелегко. Но все достижимо. Было бы желание! Помните, что открытый диалог часто помогает партнеру взглянуть на себя со стороны. И нередко он с радостью и понимаем откликнется на ваши просьбы изменить что-то в своем поведении, ведь он любит вас и готов пойти на многое ради общего благополучия.

Существуют определенные правила, следуя которым вы максимально снизите уровень неблагоприятных последствий, которые возможны после выяснения отношений.

Во-первых, высказывайте свои претензии, непосредственным образом связанные с конкретной ситуацией. Не стоит приплетать сразу все, что вспомнили от Царя Гороха. Не уходите от сути. Говорите по существу.

Во-вторых, не начинайте выяснять отношения с нападения. Это лишь усугубит конфликт и вызовет ответную реакцию партнера.

В-третьих, расскажите о своих волнениях и беспокойствах, поясните, почему так напрядены и что хотели бы исправить в ваших отношениях.

В-четвертых, соблюдайте спокойствие. Даже если визави перешел на крик.

В-пятых, в момент, когда чувствуете, что взорветесь, остановитесь и предложите перенести разговор на более подходящий для этого момент.

В-шестых, не забывайте о тех вещах, упоминание которых запретно, как сильно вам не хотелось бы уколоть партнера. Это могут быть язвительные слова в адрес его родителей, или намек сексуальные расстройства, к примеру.

В-седьмых, соблюдайте во всем меру. Умейте вовремя остановиться. Ссора закончится, а память о ней может остаться, вместе с негативным и неизгладимым впечатлением о вас…

Справка: Сдерживание эмоций вредно для здоровья. Разумное их проявление без ущерба для психического здоровья партнера даже полезно. Поскольку в моменты утаивания эмоций внутри, происходят: учащение сердцебиения, повышение артериального давления. Результат: резкое ухудшение самочувствия, вплоть до сильного стресса и даже депрессии. Исследования говорят о том, что тихие люди, склонные скрывать эмоции внутри, чаще подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому иногда можно позволить себе устроить небольшую разрядку, дав волю чувствам и эмоциям.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *