7 вещей, которые нужно помнить, когда всё в жизни идёт не так

Опубликовано Опубликовано в рубрике Кризисные ситуации

жизнь наперекосякКогда вы отчаянно пытаетесь справиться с трудностями, важно не падать духом и не терять надежду. Из любой ситуации, даже самой сложной, всегда есть выход. Если вы всё время пребываете в стрессовом состоянии, от этого ситуация не улучшится, потому в качестве «терапии» напоминайте себе семь мудрых вещей, описанных в данной статье.

Случаются такие периоды, когда в жизни всё идёт ужасно не так, когда руки опускаются и медленно, но уверенно подбирается депрессия. Что бы ни происходило, всегда помните о семи мудрых вещах, которые улучшат настроение, взбодрят и мотивируют вас, а также помогут сосредоточиться на том, что необходимо упорно продолжать делать дальше. Многие проблемы, которые мы должны решать в нашей жизни, неизбежны, значит, мы просто обязаны обнаружить в себе силы и с ними успешно справиться. Если вы находитесь постоянно в стрессовом состоянии и создается ощущение, что вся жизнь наперекосяк, в качестве «лечения» напоминайте себе почаще следующее:

  1. Далеко не всё так ужасно

 

Вполне понятно, что вы можете отвратительно себя чувствовать из-за всех малоприятных проблем, внезапно появившихся в вашей жизни. Посмотрите на ситуацию другими глазами, и вы заметите, что помимо сплошного негатива, всё же есть и какие-то положительные жизненные моменты. Конечно, это трудно увидеть и признать, но и поддаваться полному унынию было бы глупо. Просто заметьте немного позитива рядом с вами.

 

  1. Всё временно

 

Все ваши проблемы являются временными и преходящими. И это абсолютный факт. Постарайтесь быть терпеливым, зная, что ухабистые участки жизни не будут длиться вечно. У всех бывают многочисленные стрессовые ситуации, причём каждый день, так что вы не одиноки. Обязательно говорите себе, что со временем всё исправится и наладится, а также не смейте терять надежду. Можете воспользоваться предложенной нами в одной из предыдущих публикаций психологической техникой «Мелочи жизни». Она поможет вам справиться с гнетущим чувством безысходности и взглянуть на любую ситуацию по-иному.

 

  1. Вы преодолеете все сложности

 

Если вы не утратите надежду, то справиться с любой трудностью полностью в ваших силах. Поверьте в себя, и вы обнаружите глубоко скрытые внутри вас ресурсы, необходимые для преодоления проблем. Всё это обязательно закончится, и вы с облегчением сможете выдохнуть.

 

  1. Вы способны контролировать ситуацию

 

Возможно, вы не поверите, но у вас действительно есть контроль над ситуацией. Только вы в состоянии решить то, как вы эту проблему воспринимаете. Только вы в состоянии контролировать собственное отношение, настроение и реакцию на всё, что вам преподносят обстоятельства. Вместо того чтобы погрузиться в состояние беспомощности и отчаяния, сконцентрируйтесь на том, что вы в силах изменить.

 

  1. Вы уже справлялись со многими трудностями в прошлом

 

Если проблема нависла над вами Дамокловым мечом и не даёт вам ни спокойно жить, ни спокойно спать, вспомните, что в прошлом вы уже справились с немалым количеством трудностей. Вы сделали это, и вы снова это сделаете. Когда-то вы справились с ними с успехом, потому напомните себе, что вы можете иметь дело с любым видом проблем. Это только укрепит вашу уверенность и самооценку.

 

  1. Через пару лет нынешние проблемы значения иметь не будут

 

Большинство проблем, которые беспокоят вас сейчас, станут абсолютно ничего не значащими в совсем недалеком будущем. Так что скажите себе, что все эти проблемы занимают совсем мизерную часть вашей жизни, и осознание этого действительно важно. Даже если беда нагрянула к вам в виде физических болезней близких людей, просто не теряйте веру и искренне надейтесь, что всё образуется в самое кратчайшее время.

 

  1. Попросите о помощи

 

Когда все становится совсем уж плохо и нестерпимо, почему бы не обратиться за надёжной помощью? Это не констатация вашей слабости или невозможности самому разрешить свои проблемы. Помощь не помешает никогда, а потому этого абсолютно нечего стыдиться.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *