8 советов, способных изменить вас

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

ментальные привычкиНемало проблем любого человека – это всего лишь плоды его воображения. Потому что многие из них возникают вследствие негативных ментальных привычек. Поэтому если у вас есть желание освободиться от груза повседневных забот и проблем, необходимо научиться освобождаться от них. А как это сделать, об этом мы и поговорим сегодня.

  1. Не спешите делать выводы

Поспешность всегда становится причиной невнимательности. К тому же ваше мнение, что вы способны читать чужие мысли в корне не верно. Необходимо все детально проанализировать, опираясь на конкретные факты, прежде чем произносить «приговор».

  1. Не делайте из мухи слона

Скажите, вы относитесь к любителям придумывать катастрофы из мелких неудач? А потом еще и реагировать на это соответствующим образом? Если да, то вы принимаете решение – причем совершенно самостоятельное, заметьте – постоянно находиться в тревоге, пережевывая гнетущие вас мысли. Зачастую то, о чем мы так волнуемся, не происходит, либо случается, но с иным, менее негативным оттенком. Почему же тогда вы продолжаете себя накручивать? Подумайте обязательно об этом, задайте себе этот вопрос и ответьте на него себе. Так вы возможно поймете истинную причину такого поведения.

  1. Не учреждайте правил

Не надо гнобить себя этими бесконечными «надо» и «должен». Поверьте, как минимум это бесполезная трата сил и энергии. Результат в любом случае всегда один – повышенный уровень тревожности, нервозность, чувство вины. И во имя чего, скажите? Вы лишь создаете себе излишние преграды и внутренние ограничения. А если к тому же вы пытаетесь переносить свои правила на окружающих, то мгновенно превращаетесь в зануду и нытика.

  1. Не ограничивайте свою внутреннюю свободу

Если вы мыслите негативно, то и в вашей жизни всегда будут происходить негативные события. Меняйте образ своих мыслей, иначе недалек тот день, когда бесконечный негатив перевернет окончательно ваше сознание и мир вокруг вас изменится до неузнаваемости. Не вешайте ярлыки, расширяйте свои границы – внутренние и внешние и вы вскоре увидите, как мир словно распахивает навстречу вам свои объятия.

  1. Станьте хотя бы немного пофигистом

Не стоит стремиться во всем к идеальности. Идеальных людей не бывает. А все перфекционисты, как правило, это люди, страдающие ментальным заболеванием. Именно оно мешает им наслаждаться жизнью, ощущать радость от общения и красоты окружающего мира.

  1. Не живите прошлым

Если вы будете постоянно держаться за прошлые обиды или проблемы, то мир вокруг вас никогда не изменится в лучшую сторону. Прокручивание негативных мыслей лишь усугубит ваше эмоциональное состояние, а проблемы будут только повторяться, поскольку своими мыслями вы будете привлекать их в свою жизнь снова и снова. Ищите во всем плюсы, даже в своем прошлом. Тренируйте свое саногенное мышление. Оно было дано вам, чтобы вы смогли пройти свои уроки жизни. Ни у кого не бывает счастливой жизни без горестей и переживаний. Принимайте все с благодарностью и пониманием.

  1. Не обобщайте

Парочка неудач – еще не повод для мыслей о полной безысходности или безнадежности. Но и разовая победа не повод считать себя гением. Относитесь спокойно и с благодарностью ко всем происходящим событиям в вашей жизни. Потому что каждое из них послано вам для того, чтобы чему-то научить.

  1. Не поддавайтесь апатии

Будьте оптимистом. Если это трудно, начните тренировать в себе это качество. И не говорите, что это невозможно! Поверьте, еще как возможно! Ежедневные аффирмации и методы саморегуляции – отличные помощники на первоначальном этапе.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *