Адаптация на работе после длительного перерыва

Опубликовано Опубликовано в рубрике Профессиональная адаптация

Адаптация на работеКак правило, выход на работу после длительного перерыва вызывает разнообразные душевные переживания. Такое прерывание зачастую связано со следующими причинами: декретный отпуск, затяжная болезнь, временный переход на другую работу, но неизменным остается одно — выход на «ново-старую» работу. В этой ситуации нужно учитывать как отрицательные, так и положительные моменты, и правильно использовать их для себя.

Итак, положительным является то, что сама общая специфика работы вам известна. Отрицательным – вы можете немного подзабыть и утратить былую квалификацию и профессионализм, что негативно сказывается на самооценке. Поэтому, адекватное поднятие самооценки, является основополагающим для адаптации на работе.

В этом вам могут помочь следующие советы:

Во-первых, изучите все возможные изменения, которые произошли в специфике вашей работы (законодательство, новые методы и т.д.) – это придаст вам уверенность в собственных силах.

Во-вторых, пройдите аутотренинг по повышению самооценки. Например, перед самим выходом на работу, оденьте «корсет уверенности». Для этого, глядя в зеркало, скажите своему отражению хорошие, поддерживающие слова, и мысленно оденьте корсет, который втянет живот, будет держать спину прямо. И в любой ситуации важно помнить о вашем «корсете уверенности».

В-третьих, помните, что со стороны коллег и руководства может быть совершенно разная реакция на ваш приход. Но небольшой негатив присутствует в любом случае. И в этой ситуации попытайтесь понять коллег, ведь на вашем месте мог работать неплохой специалист, который уже прижился в коллективе. В этом случае, ваша задача – постепенно завоевать доверие, уважение коллектива и руководства. Покажите, что ваш предыдущий опыт работы не утрачен. Также, не бойтесь спросить совета, но делайте это в очень продуманных и дозированных пределах. «Панибратства» на первых порах, во взаимоотношениях с коллегами присутствовать не должно. Старайтесь позитивно воспринимать все происходящее, внутренне отсеивайте любой негатив.
Сформировав адекватную самооценку, взвесив все «плюсы» и «минусы» данной ситуации, вы можете в выгодном вам свете предстать перед коллективом и руководством. Это обязательно послужит хорошей адаптацией к настоящей работе, а также, может способствовать вашему дальнейшему карьерному росту.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев: 3 на “Адаптация на работе после длительного перерыва

  1. Еще один совет — Не думай, что тебе обрадуются и реальность возвращения на рабочее место тебя не разочарует.
    Чрезмерные / завышенные ожидания — препятствуют адекватной оценке сложившихся / изменившихся на рабочем месте реалий, а чрезмерная эгоцентричность не позволяет даже и думать, что тебе не рады. Как следствие, проблемы с адаптацией при возвращении…

  2. Самый «жесткий» вариант — перейти со старой работы на новую, а затем вернуться на старую опять. Если не в открытую прессинг начинают, то косые взгляды, ухмылочки и перемывание костей за спиной гарантированы. Вот в таком случает адаптироваться будет очень сложно — лучше и не возвращаться, если выбор есть.

  3. У меня была такая ситуация. Вышла с декретного отпуска на прежнее место работы. Конечно же пока меня не было многое поменялось а неизменным осталось неприязненное отношение коллеги. Я сразу же решила не расслабляться и наконец то поставить ее на место, одев на себя такой » корсет уверенности». Если раньше я терпела все издевки насчет моей внешности, то после прочтения специальной литературы о поднятии самооценки я смогла дать словесный отпор. После этого она еще попыталась задеть меня, но я больше не подавалась.
    Уважайте себя и не давайте таким людям топтать себя!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *