Изменяя вибрации, ты изменяешь свою жизнь

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике ОСОЗНАННОСТЬ, Саморегуляция, Эзотерика

В древности считали, что у каждого из нас существует два варианта общения с Творцом. Это молитва и медитация. Все мы живём в интересное время, позволяющее нам творить свою реальность через изменение сигналов источаемой энергии. В тот момент, когда нам удается привести свое энергетическое тело в абсолютное согласие с собой, нам открывается уровень высшего осознания, помогающий обрести полноценность своего пребывания на […]

ПРАКТИКУМ ПО САМОИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ТРЕВОЖНЫХ СОСТОЯНИЙ

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, Саморегуляция, Техники психологические

(из серии: помоги себе сам) Цель моей статьи: помочь тем из вас, кто подвержен частому переживанию тревожных состояний, достичь состояния душевной гармонии и комфортных физиологических ощущений. Ваша задача: если сегодня вы мечтаете жить в гармонии с собой (а еще лучше приняли осознанное решение) и желаете иметь гибкие непрошибаемые личностные границы, то моя публикация именно для вас. Для начала обозначим самые […]

Важность равновесия

Опубликовано 1 комментарийОпубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, ОСОЗНАННОСТЬ, Саморегуляция

Всякий раз, когда вы с уверенностью можете сказать, что в данный момент своей жизни находитесь в состоянии максимальной эффективности, можно говорить о таком понятии как абсолютное равновесие. Кто-то называет это состояние нейтральностью. Сегодня мы поговорим с вами о важности такого состояния.

Ментальная пауза и остановка внутреннего диалога

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, Саморегуляция

А вы знаете что такое ментальная пауза и где она используется? Если нет, наша статья будет для вас полезна. Мы иногда упоминаем этот термин и решили создать отдельную публикацию, посвященную этому вопросу, чтобы картина была полной. Ментальная пауза часто используется в медитациях и различных психологических техниках. Мозг человека постоянно обрабатывает огромные объемы информации. Мысленная жвачка, которую мы жуем без остановки, […]

Тренинг воли

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Саморегуляция, Техники психологические

Представляем вашему вниманию психотехнику, которая носит название тренинга воли и является чрезвычайно полезным средством для вашей саморегуляции. Сегодня мы разберем методы тренировки воли и в дальнейшем вы сможете легко применять их сами в своей повседневной жизни. Прежде всего отметим, что тренинг воли может быть полезен как тем из вас, кто хочет прокачать свою силу воли, так и тем, кто интересуется […]

Рисование мандал в психотерапии личности

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, Саморегуляция

Картинка в окружности – что может быть легче? Возьмите мандалу и взгляните на неё. Попробуйте ответить на вопрос: почему мандала изображается именно в таком виде? А вы знаете, о том, как на неё реагирует наше подсознание, нет? Оно реагирует на рисунок следующим образом: внутреннее пространство мандалы есть проекция наших внутренних переживаний. Всё, что лежит за её пределами — окружающий мир. […]

Как перестать поглощать чужой негатив

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, Саморегуляция

А вы знаете о том, что дурное настроение заразно? То же можно сказать и про пессимизм. Возможно, вы сами не раз замечали, как плохое настроение коллеги по работе быстро передается и вам, и вот вы уже не можете выполнить работу, потому что вам ничего не хочется. Существуют ли способы противодействия чужому негативу? Каким образом можно ему учиться противостоять? Способы есть […]

Тренинги по саморегуляции

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Саморегуляция

Недавно у наc вышла публикация об аутогенной тренировке, в которой мы рассказывали, что это такое, для чего она нужна, из каких ступеней состоит и как правильно применять ее в повседневной жизни. Сегодня мы говорим о такой теме, как тренинги по саморегуляции и разъясняем вам каким образом они проходят и к каким результатам могут вас привести.

Аутогенная тренировка

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Саморегуляция

Аутогенная тренировка является активным методом психогигиены и психопрофилактики. Именно поэтому она столь популярна в наше время, и не теряет своей актуальности уже много лет. Именно аутогенная тренировка слушать которую вы можете в любое удобное для вас время, является отличным способом мышечной релаксации и самовоспитания. Проект «Адаптация к жизни» на регулярной основе проводит вебинары по психологии, на которых мы практически всегда […]

Психическая саморегуляция. Продолжение

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Саморегуляция

В предыдущей публикации мы начали разговор о психической саморегуляции, подробно поговорив о том, что включает в себя это понятие. Выяснили, что тренировка по саморегуляции может проходить как в самостоятельном режиме, так и при помощи специалиста. Для кого предназначена Психическая саморегуляция предназначена абсолютно для любого человека, и может сослужить добрую службу каждому из нас.  У нее нет возрастных ограничений, а также […]