Формирование креативности

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, Техники психологические

формирование креативностиСегодня мы предложим вам несколько упражнений, который помогут вам развить вашу креативность. Если вы мечтаете о гибком и остром уме, то надо постоянно тренироваться. Мы представим несколько несложных упражнений, которые будут способствовать тому, что формирование креативности вашего ума будет проходить гораздо быстрее.

Итак, к делу. Предложенные нами варианты действительно эффективны, и они с высокой долей вероятности вытащат вас из привычного круговорота жизненных обстоятельств, взывая к вашей неординарности.

Помимо прочего выполнение предложенных нами методик сделает вас немножко счастливее. Потому что всё новое всегда способствует повышению настроения, состояния внутренней гармонии и позитива. Те, кто постоянно пробует что-то новое гораздо счастливее тех, кто ничего 1не пробует. Проверено.

Итак, упражнения по формированию креативности.

Упражнение «Тишина»

Ежедневно уделяйте ровно 60 минут, чтобы провести их в полном молчании. Но: если вас все-таки о чем-то в этот час спрашивают (вы же не оповещаете всех, что у вас час молчания), то отвечайте односложно. Ваша задача – просто молчать, а для окружающих при этом должно выглядеть всё как обычно, то есть вы продолжаете создавать впечатление, что у вас всё хорошо, настроение как всегда, вы хорошо себя чувствуете. Будьте естественны при этом.

Упражнение «Сосредоточение»

Ежедневно находите полчаса, во время которого вы будете думать только о чем-то одном. Сначала это будет сделать не так просто. Поэтому начать можете с пяти, десяти минут, увеличивая каждый раз время, пока не дотяните его до заветных тридцати минут.

Упражнение «Письма»

Попробуйте написать любому вашему знакомому человеку письмо, но не применяя в тексте местоимения.

Упражнение «Внимательность»

Ежедневно в течение 20 минут ведите беседу, не включая в нее личные местоимения.

Упражнение «Мои достижения»

Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте и напишите текст о своих успехах. Напишите о том, чего вы достигли на сегодняшний день, чего добились, какие новые навыки приобрели, с кем познакомились, что купили, где побывали.

Упражнение «Глазомер»

Перед тем, как войти в новое для вас помещение попробуйте определить его размер.

Упражнение «Чувство времени»

Тренируйте иногда этот прекрасный навык. Вы можете просто задать для себя время (к примеру, 30 минут), посмотрев на часы, засечь момент отсчета, и взглянуть на них только по прошествии получаса. Так можно делать с 5,10,15,20 минутами. Тренируйте сове чувство времени. При этом вы можете параллельно заниматься своими домашними или рабочими делами.

Упражнение «Собеседник»

Попробуйте общаться с человеком, говоря только о нем. Даже те вопросы, которые он задает лично вам, перенаправляйте в его адрес. Но так, чтобы он даже не заподозрил, что вы не отвечаете ему. Это не очень простое упражнение, но со временем вы увидите, что оно получается все легче и легче.

Упражнение «Обо мне»

В беседе со своим визави говорите только о себе. Не хвалитесь, не жалуйтесь. Просто повествуйте. Ваша задача: не утомить собеседника разговорами о себе и не вызывать чувство раздражения.

Упражнение «Замена»

Замените свои привычные обычные фразы на новые. К примеру, если вы всегда употребляете в разговоре фразу «Мне кажется», замените её на «Я думаю» и т.п.

Упражнение «Планирование»

Составьте пошаговый план целого дня (расписав в нем каждый час) и четко ему следуйте. Выполняйте 1-2 раза в неделю. Особенно полезно данное упражнение для прокрастинаторов.

Упражнение «Новое задание»

Придумывайте себе каждый день новое задание и выполняйте его. К примеру, пообедайте в кафе, в котором никогда не были, познакомьтесь с человеком, который вам давно нравится, купите книгу, которую вам посоветует продавец и прочитайте ее, приготовьте то, что раньше никогда не готовили и т.д. Вариантов масса.

Упражнение «Добрячок»

Устраивайте иногда день добрячка. Это такой день, когда на все разумные просьбы других людей вы говорите «да».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *