Гештальт-терапия

Опубликовано Опубликовано в рубрике О Психологии

гештальт терапияГештальт-терапия представляет собой одно из направлений психотерапии. Отцом гештальта является психоанализ. Но в отличие от него терапия, о которой мы ведем сегодня речь, использует более усовершенствованные методики. На сегодняшний день это развитый и необычайно действенный метод терапии.

Отличие гештальт-терапевта в том, что при анализе жизненной ситуации клиента, он не углубляется в его прошлое, а ищет причины в настоящем. Опытный специалист может увидеть проявления этих причин и помогает увидеть их своему клиенту.

Одним из основополагающих понятий гештальт-терапии является контакт. Это может показаться удивительным, но многое можно изменить в себе и своей жизни только путем изменения способа своего взаимодействия с окружающими. Впечатляющей идеей данной терапии является то, что по утверждению психологов клиент в общении со своим терапевтом проявляет, словно лакмусовая бумажка, причины своих проблем, связанных со взаимодействием с другими людьми. Проявляется это в процессе общения с психологом, который может уловить сложившиеся стереотипы, ошибки и привычки, которые не заметны самому человеку. И задача специалиста – вычленить эти особенности, предоставив возможность пациенту увидеть их самому.

Интересный факт – большинство своих ошибок человек совершает неосознанно. И он будет продолжать это делать до тех пор, пока не осознает в чем именно его ошибка и как можно исправить ситуацию. Как только человек получает возможность увидеть свои ошибки со стороны, получая о них четкое представление, они мгновенно теряют свою силу. После чего человек ищет и находит новые способы взаимодействия с окружающими, делая свою жизнь более комфортной и приятной.

Гештальт-терапевт – именно тот человек, с которым клиент может опробовать новые техники общения, вычленив из них те, которые наибольшим образом ему подходят.

Следующее стержневое понятие гештальт-терапии, которое непременно стоит отметить – это здесь и сейчас. Смысл понятия заключается в том, что всем нам свойственно жить либо прошлым, либо будущим. Мало кто живет настоящим, ценит каждое мгновение своей жизни. Данный метод терапии основан на анализе сегодняшнего дня – не вчерашнего и не завтрашнего, а именно настоящего момента. Он дает возможность человеку сосредоточиться на сегодняшнем дне, и улучшить свою жизнь именно сегодня. Ведь свое прошлое человек изменить не в силах, а в будущем, кто знает, что его ждет – хорошее или не очень.

Многие расстаются со своими партнерами только потому, что ошибочно полагают, будто он им не подходит. А может это у вас неверное восприятие своего партнера как личности, и именно вы не можете найти правильный путь взаимодействия с ним? Что ж, из всего нужно извлекать уроки. И из собственного опыта тоже. Важно проработать с терапевтом все моменты, касающиеся ваших отношений, извлечь корень проблемы, и, проанализировав его, изменить свой вектор – здесь и сейчас. Благодаря такому подходу можно в относительно короткие сроки улучшить семейные отношения, увидеть своего партнера с новой стороны, сделать свою жизнь более счастливой и успешной.

Обращаясь за помощью к психологам в проект «Адаптация к жизни» вы всегда сможете найти себя и свой путь.

Всего вам самого доброго! Спасибо за то, что остаетесь с нами!

 

Скачивайте книгу проекта «Адаптация к жизни» «Прокачай свою уверенность»  ЗДЕСЬ

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *