Как избавиться от чувства обиды?

Опубликовано Опубликовано в рубрике Кризисные ситуации

как избавиться от чувства обидыСегодня мы поговорим о том, как избавиться от неприятного чувства обиды? Что по этому поводу говорят современные психологи? Читайте в статье.

С чувством обиды иногда приходится сталкиваться каждому из нас. Как тут не обидеться, если начальник вновь разговаривает на повышенных тонах и требует практически невозможного, муж в очередной раз проигнорировал такое важное событие, как годовщина свадьбы, а подруга из-за сильной занятости не звонит и не заходит уже целый месяц? С разрушающим чувством обиды нужно бороться, так как ни к чему хорошему оно не приведет. Подумайте, сколько раз за последнюю неделю вам приходилось обижаться на кого-либо. Психологи уверяют, что даже одна обида за неделю — уже много.

Не обманывайте себя, делая вид, что вам вовсе не обидно слышать отказ мужа от помощи. Если обида скопится внутри, то когда-нибудь она выльется в крупный скандал или вовсе доведет вас до развода. Поэтому нужно решать проблемы своевременно, а не откладывать на неопределенный период и не отмалчиваться. Подумайте, почему именно вы обиделись. Если супруг отказался брать в руки пылесос, то это совсем не значит, что он не любит вас. Вероятнее всего, он просто устал на работе или же настроился на отдых.

чувство обидыНастоящая суть обиды заключается в том, что близкий человек повел себя в определенный момент не так, как хотелось бы вам. На самом деле получается, что представления супругов просто не совпали. Если на работе кто-то из коллег с презрением посмотрел на ваш новый костюм или опустил парочку неприятных замечаний в ваш адрес, то не стоит обижаться, ведь это проявление банальной зависти. Скорее всего, завистливая сотрудница завидует вашему счастью, а наряд здесь совсем не причем. Лучше уж пожалеть несчастную, в чем-то обделенную коллегу, которая, желая как-то выделиться в глазах коллектива, старается принизить вас.

Иногда нам бывает горько и обидно потому, что мы не смогли вовремя сориентироваться в ситуации и дать достойный отпор обидчику. Чтобы избавиться от неприятного чувства, вы может заново переиграть сцену в своей голове, мысленно вставляя в диалоге «правильные» фразы. Этот прием поможет отпустить ситуацию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *