Как пережить развод с мужем

Опубликовано Опубликовано в рубрике Отношения

как пережить развод с мужемСегодня развод не является редкостью, тем не менее, многие женщины переживают этот период в своей жизни очень тяжело. Часто развод становится началом депрессии и даже причиной серьезных психологических проблем. Чтобы этого избежать, необходимо знать, как пережить развод с мужем и на что в первую очередь направить свое внимание и высвободившееся время и внутреннюю энергию.

Понять и простить

Первое, что вы можете сделать, это отпустить. Да, вы не один год прожили вместе. Да, вы делили вместе радость и печаль, много воспоминаний связано с этим периодом. Но если дело дошло до развода, значит, больше не стоит цепляться за прошлое. Вам придется принять сей факт и понять, что на этом жизнь не закончилась.

Постарайтесь сохранить уважительные и доброжелательные отношения с супругом, особенно если вам придется решать какие-то совместные вопросы, например, воспитывать детей. Постоянные ссоры и ненависть друг к другу могут негативно сказаться на психологическом состоянии ребенка.

Общайтесь и отвлекайтесь

Многим помогает справиться с душевной болью занятие тем, чем заниматься в браке не было возможности, например, из-за запретов мужа или нехватки времени. Возможно, это освоение нового хобби или «возрождение» старого, частое общение с подругой, занятия в секции. Теперь вы точно имеете право заняться собой, даже если раньше это было под запретом.

Не стоит замыкаться в себе, посвятите свободное время общению с родными, близкими, друзьями. Эти люди помогут хотя бы на время отвлечься от существующей проблемы. В некоторых случаях вам придется попросить не затрагивать тему вашего развода в беседах, и, несомненно, близкие поймут вас.

А вот посторонние вряд ли упустят возможность поинтересоваться причинами вашего разрыва. Вы вовсе не обязаны оправдываться перед каждым. Короткого, но емкого ответа, например, «я пока не готова говорить на эту тему» или «на то были свои причины», будет вполне достаточно.

Не бойтесь заводить новые знакомства, но не всегда стоит начинать новые отношения. Часто после развода женщина ищет партнера, чтобы что-то доказать бывшему супругу, а не для собственного комфорта. Такой подход может стать причиной еще одних неудачных отношений.

Почему это произошло?

Если эмоции, утихли, пришло время проанализировать. Скорее всего, вы уже знаете, что послужило причиной развода, но стоит понять, что за всем этим стоит. Например, любовь не могла пройти просто так, в этом виноваты оба супруга, поэтому не стоит винить кого-то одного. Подумайте, с какого момента все началось. Конечно, мало кому нравится заниматься самокопанием и уж тем более самобичеванием, но это отличная возможность избежать подобных ошибок в новых отношениях.

Надеемся, наши советы хотя бы немного помогут вам справиться с щемящим сердце вопросом как пережить развод с мужем. Но помните, что в некоторых случаях не обойтись без помощи психолога, и в этом нет ничего предосудительного. Если вы понимаете, что самостоятельно не можете справиться с таким стрессом, не бойтесь обратиться к специалисту.

Удачи вам и терпения!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *