Как побороть застенчивость

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

как побороть застенчивостьПсихологи единогласно заявляют, что застенчивостью страдают все люди, но у определенных индивидов данный фактор выявляется более ярко. Стеснительность зачастую проявляется в некой замкнутости на себе и своих проблемах, которыми человек не хочет делиться с окружающими. Производной от застенчивости является смущение, которое можно охарактеризовать как потерю уважения к собственной особе. В таком состоянии человек крайне болезненно реагирует на излишнее внимание к нему со стороны.

Причинами застенчивости могут быть как генетически заложенные факторы, так и приобретенные в процессе жизнедеятельности. Корни подобного поведения зачастую «уходят» в детство, где человека не научили любить и уважать себя как личность. Впоследствии полученные жизненные травмы только усугубляют ситуацию и делают особу более мнительной и неуверенной в себе.

Застенчивые люди постоянно копят обиду и неудовлетворенность, возникающую при общении. Они не в силах высказать свое недовольство какими-либо смущающими их обстоятельствами. И вопрос о том как побороть застенчивость становится для них безусловно актуальным. Со временем такие обиды нарастают внутри подобно снежному кому, и происходит эмоциональный выброс. Обратной стороной той же ситуации может стать вымещение досады на людях, которые не виноваты в сложившихся обстоятельствах (близкие, родные, дети, нижестоящие сотрудники). Чтобы избавиться от синдрома застенчивости достаточно придерживаться нескольких простых правил.

Во-первых, необходимо понять, что порождает стеснительность и каковы ее истоки. Нужно тщательно проанализировать, является застенчивость врожденной или приобретенной, и что повлияло на развитие данного морального «недуга».

Во-вторых, необходимо найти в себе тот эталон уверенности, который провоцирует чувство скованности и недовольство собой. Важно перестать сравнивать себя с другими людьми и «примерять» на себя их качества. Все внутренние эталоны необходимо стереть и быть самим собой.

В-третьих, необходимо вспомнить все свои прошлые победы и удачные сценарии общения в разных ситуациях. Затем все эти положительные моменты необходимо сконцентрировать в памяти и сформировать мощный заряд веры в собственные силы. Стоит присмотреться к раскрепощенным и уверенным людям, постараться понять их внутренний мир и «уловить» их состояние.

Эти простые советы должны помочь в борьбе за самоуверенность и успех.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *