Как принять другого человека

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

как принять другого человекаМы часто склонны критиковать других людей. Склонны их сравнивать между собой. Себя сравнивать с ними. И так далее. Мы все время пытаемся вешать ярлыки друг на друга. Но быть может все это пустая и бесполезная трата времени? Как же осознать этот факт и научиться принимать других людей? Об этом мы сегодня и поговорим. Итак, как принять другого человека и научиться легко избавляться от оценок вообще в отношении других людей?

Прежде всего учитесь улавливать в каждой ежедневной ситуации те моменты, когда вы начинаете кого-то оценивать. Включите своего внутреннего наблюдателя и начните фиксировать про себя все подобные моменты. И в тот миг, когда вы поймаете за хвост свое желание повесить на кого-то ярлык, спокойно и рассудительно скажите себе: «Стоп, я убираю этот момент благодаря своему здравому рассуждению. Я не собираюсь оценивать этого человека, потому что не хочу испытывать лишнее напряжение, а хочу, наоборот, попытаться понять и принять его».

Благодаря этому действию вы сможете расслабиться и включиться в ситуацию осознанно.

Если по началу вам будет нелегко, просто напоминайте себе о том, что оценка других людей относится к той категории мыслей, которые не просто вредят вам, но мешают жить.

Итак, ваша первая задача – ликвидировать привычку думать в негативном ключе о других людях. Главное – не торопитесь, не насилуйте себя. Не стоит делать это через силу. Если сегодня вы не готовы к этим действиям, повторите их завтра. Процесс должен проходить легко и непринужденно. Помните, что вы учитесь. И что имеете право на ошибки, на повторы, на новые пробы пера. Просто наберитесь терпения и работайте над собой. В противном случае вы просто вызовете новые негативные эмоции и комплексы.

Хочу дать вам небольшую подсказку. В случае, если вы ощущаете постоянный дискомфорт и внутреннее напряжение в моменты проработки таких ситуаций, это явно указывает на то, что ваше подсознание не хочет принимать новые уроки и категорически отказывается прекратить оценивать других людей. Не отчаивайтесь! Существуют очень деликатные техники общения с вашим подсознанием, благодаря которым вы сможете достигнуть намеченных результатов. И сделать это можно благодаря техникам аутогенной тренировки.

В аутогенных тренировках нет ничего мистического. Они представляют собой рядовую работу над собой в рамках своего подсознания. Благодаря техникам аутотренинга вы не только мягко прорабатываете свои внутренние убеждения, но и убираете мышечные зажимы и блоки, восстанавливаетесь на физическом уровне и осознаете откуда к вам приходят мысли и ощущения.

В рамках Проекта Адаптация мы проводим вебинары и индивидуальные консультации с применением техник аутогенной тренировки. Также мы используем их практически во всех своих онлайн тренингах.

Если вы часто задумываетесь над вопросом о том, как принять другого человека, то начните с себя. Если вы не принимаете себя, вам трудно будет начать принимать других людей. Если у вас есть к себе претензии – по поводу внешности, характера, эмоций, проявления чувств и т.д. – то их обязательно нужно убирать. Поскольку непринятие себя есть прямой путь к болезням, нервным расстройствам, новым комплексам и эмоциональной уязвимости. С которыми с упущенным временем бороться будет все труднее.

Говорите себе почаще: «Я принимаю себя такой/таким как есть». Важно: работа должна проходить на глубоком уровне, а не на уровне масок. Это принятие на уровне души. И если вы все делаете правильно, вы обязательно ощутите прилив сил, заметите, что расстались с тяжелым душевным грузом и почувствуете полную безмятежность. Вам станет комфортней и радостней. Это и будет вашей сознательной разблокировкой.

Запомните один важный момент: если сегодня вы чувствуете себя неполноценным, несчастным человеком, это говорит лишь о том, что есть что-то в вас и в вашей жизни, что вы не желаете принять. Непринятие автоматически рождает внутренние блоки, становящиеся причиной различных психических расстройств и болезней.

О том, как принимать себя, мы подробно говорим на некоторых наших тренингах. В рамках которых даем практические рекомендации и готовые психологические техники, позволяющие справиться с ситуацией довольно быстро и безболезненно.

Принять себя – значит глубоко успокоиться, прекратить корить себя и заниматься самобичеванием. Принятие себя – это шаг к тому, чтобы начать ощущать вкус жизни и становиться более привлекательным человеком для других людей.

Принятие себя – первый шаг к принятию других людей. Задача так скажем двухуровневая. Но, справившись с ней, вы обретете внутреннюю гармонию, уверенность и спокойствие духа.

Принятие себя и других людей – это ваше здоровье и бесконечный внутренний источник силы. Это ваша свобода и раскрепощение.

 

Татьяна Ветрова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *