Как вести себя во время скандала

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

как вести себя во время скандалаДаже те, кто не считает себя по натуре скандалистом, иногда бывает вовлечен в этот процесс не по своей воле. Это может случиться, к примеру, из-за партнера-скандалиста, который любит таким образом выяснять отношения. Это может быть неприятная ситуация в очереди или на улице и т.п. И человеку, который попал внутрь скандала наверняка хочется побыстрее из него выйти или как минимум выйти из конфликта с минимальными эмоциональными потерями. Поэтому давайте сегодня немного порассуждаем о том, как вести себя во время скандала.

Для начала стоит отметить, что психологи считают выяснение отношений не таким уж плохим процессом. И вот почему: «грамотный» скандал несет пользу для вашего здоровья, поскольку позволяет выплеснуть все накопившиеся негативные эмоции, препятствуя возникновению нервного срыва или невротической депрессии. Это не означает, что с завтрашнего дня вам надо начать выяснять отношения только методом устраивания скандалов. Конечно, нет. Иначе психологическая помощь уже понадобится вашего партнеру. Просто нужно знать, каким образом «правильно» скандалить и как получать пользу от скандала, а не вред.

Наверное, вы согласитесь, что охотнее всего мы скандалим с близкими людьми. С одной стороны, это объяснимо, с другой – не логично. И многие из нас не понимают или не хотят понимать, что и так очередь стоит из желающих потрепать нервы вашему родному человеку — коллеги по работе, начальство, соседи и другие. А тут вы еще со своими претензиями.

Важно научиться соблюдать баланс, научиться контролировать себя, и четко устанавливать ту грань, которую переступать никогда не стоит. Так и вы не ударите лицом в грязь, и не позволите перейти ситуации в точку невозврата.

Итак, давайте рассмотрим на примере. Жену выводит из себя то, что муж проводит много времени за игрой на компьютере. В пылу очередной ссоры она выгоняет его из дома. Допустим, к маме. А он уходит, и не возвращается. Потому что мама ему позволяет абсолютно все. И вот, женщина, добиваясь внимания к себе таким образом, лишается его полностью.

Стоит проанализировать возникшую ссору и вспомнить, не были ли произнесены оскорбления в адрес партнера или какие-либо угрозы. Никогда не стоит забывать мудрую фразу: за что боролись, на то и напоролись. И вы уже никому не докажете, что боролись за кардинально противоположное.

Хлопать дверьми и уходить от скандала – также не выход. Затянувшийся, или незаконченный, скандал – это плохой ход конем. Также не стоит вести себя при скандале так, будто это последнее выяснение отношений в вашей жизни. Помните и то, что склонные к выяснению отношений люди, также склонны и к инсультам.

Выбирайте для общения с партнером во время конфликта ровный тон. Старайтесь не говорить на повышенных тонах, не шантажируйте сексуальными отношениями. А то, спустя некоторое время, вы уже будете решать новую проблему – не как вести себя во время скандала, а как избавиться от соперницы.

Конечно, вы можете спросить также и о том, как не дать себя в обиду, если на вас партнер обрушился с громким криком, допрашивая с пристрастием, словно вы находитесь в полицейском участке. И все же — не срывайтесь, не отзеркаливайте поведение своего партнера в данный момент. Именно ваше ровное отношение к ситуации, спокойный голос и диалог способны уравновесить ситуацию и сохранить собственные нервы.

Старайтесь в диалоге не обвинять партнера, не произносить предложения с местоимением «ты»: ты виноват, ты должен и т.д. Употребляйте фразы с местоимением «я»: я расстроен(а) твоим отношением ко мне, я хочу, чтобы мы сели и спокойно поговорили об этом и т.д.

И помните, не затевайте скандал на ровном месте, только потому, что вам вдруг стало скучно и захотелось себя развлечь. Не забывайте о том, что иногда достаточно одного небольшого конфликта, чтобы ваша жизнь изменилась в одночасье. Не испытывайте свою судьбу. Живите с миром и согласием. И тогда в вашем доме всегда будет звучать добрый искренний смех и обязательно поселиться счастье.

Добра вам и взаимопонимания!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *