Как жить после расставания

Опубликовано Опубликовано в рубрике Молодое поколение, Одиночество, Отношения

как жить после расставанияЗемля покрылась пушистым снежным покровом, деревья стоят без листвы, на дорогах скользко и погода ветреная и холодная. Малыши радостно играют в снежки, лепят снеговиков. И только у вас на душе лед от болезненно поставленной точки после неудавшихся отношений. Чувство полной безысходности и ненужности сдавливает горло и тяжело дышать… Сегодня мы поговорим о том, как жить после расставания.

Нередко после расставания человек говорит о своих чувствах нечто подобное: «Когда мы расстались, вокруг все словно потеряло цвет, стало черно-белым. Все сразу потеряло смысл. Нет желания улыбаться или веселиться. Хочется грустить и плакать». И мужчина или женщина думают в эти минуты, что жизнь закончилась, что она потеряла всякий смысл, что будущее так и будет носить лишь серые оттенки.

Если вы хоть немного философ, то знаете о том, что новый удар судьбы – всегда представляет собой свежий слой защиты на нашей броне. При этом удары судьбы многолики. Это и расставания, и увольнения, и межличностные конфликты… В такие периоды мы говорим, что судьба нас испытывает. И, как правило, у человека есть выбор: смириться и плыть по течению, или бороться за свое счастье. Именно поэтому сильному дано стать в таких ситуациях еще более сильным, а слабому суждено быть сломленным.

Безусловно, каждый человек мечтает о счастье. Счастье в личной жизни, счастье в профессиональной сфере. Но препятствия ждут каждого без исключения. Да, в жизни случается всякое. Даже такое, после чего опускаются руки и не хочется жить…

В период любого жизненного надрыва важно помнить, что это не развязка, не падение в бездну. Это новый шанс – сделать выбор в каком направлении двигаться дальше.

Представьте свою жизнь в виде сотни дорог. Каждая дорога представляет собой выбор. Одни люди выбирают гладкие широкие скоростные полосы, другие – пробираются сквозь заросшие травой тропы. И все эти дороги ведут к счастью. Только одни ведут быстрее и легче, а другие – медленнее и сложнее. Это сравнение превосходно, поскольку дает четкое представление о том, что в те мгновения, когда кажется, что ты загнан судьбой в тупик, надо оглянуться назад и увидеть тот путь, что остался позади. И в эту минуту осознать — что все прожито не зазря. Что впереди есть выбор – куда направить свои стопы и куда двигаться. Важно не останавливаться. Важно продолжать движение. А для того, чтобы движение было правильным и легким, поставить перед собой задачу – быть более выносливым, чем прежде, более сильным человеком.

Если кто-то нанес вас обиду, к примеру, решил с вами расстаться, простите этого человека. Не стоит нести повсюду с собой тяжелый груз обид. Ведь чем он тяжелее, тем труднее будет даваться каждый следующий ваш шаг. Лишь злым и слабым людям свойственно тянуть свои горестные воспоминания годами. А вам необходимо оставить все лишнее, забыть о предательстве и нанесенной обиде, и с легким сердцем продолжить свой путь дальше. Ведь, все, что происходит с вами в жизни – бесценный опыт, который жизненно необходим вам для дальнейшего роста и духовного развития.

Существуют специальные техники прощения. Благодаря им можно простить человека, отпустить свою обиду, вздохнуть полной грудью новый свежий воздух и вырваться, наконец, на свободу. Только за вами выбор – нести свою тяжелую ношу до конца жизни или очиститься и прекратить это немыслимое давление не пережитых эмоций и чувств.

Да, это непросто. Но если этого не сделать, будущее ваше будет непростым также. Можно начать вести дневник, чтобы записывать туда все пережитое — это поможет гораздо легче пережить это время, вылить все накопившиеся негативные эмоции изнутри на бумагу. О том, зачем вести дневник, мы говорили в предыдущей публикации.

Попробуйте применить следующую психотехнику:

Сядьте удобнее. Расслабьтесь (в этом отлично поможет вам аутотренинг). Представьте себя сильным и закаленным человеком, с большим жизненным багажом за спиной. Затем вообразите календарь. Мысленно перелистывайте в нем прожитые страницы – день за днем. До того мгновения, когда с вами произошло неприятное событие. И вот вы, умудренный жизненным опытом человек, закаленный во всех невзгодах и несчастьях, смоделируйте ситуацию таким образом, чтобы смочь заслонить себя от произошедшего. Смочь уберечь себя от беды. Не стать надломленным и убитым. Проанализируйте, пофантазируйте – чем вы могли бы помочь себе, какими словами и поступками? Данная психотехника отлично работает, если подойти к ней грамотно и серьезно. Если вы действительно хотите достичь желаемого результата, можно пройти определенные методики с ведущими проекта «Адаптация к жизни» и полностью обновиться внутренне, начать новую жизнь. Почувствовать, как жизнь снова играет яркими красками, ощутить состояние полета и истинной внутренней свободы.

Резюмируя вышесказанное, хочется отметить главное – не стоит зацикливаться и корить себя во всем, что произошло. Это уже случилось. Это остается лишь принять как факт. И то, что это случилось – к лучшему, даже если сейчас кажется наоборот. Это урок судьбы. Это ваш урок судьбы. Проанализируйте его. А потом встряхнитесь и следуйте дальше. Своей дорогой. С позитивным настроем на светлое будущее.

Удачи вам и счастья!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *