Не бойтесь конфликтов!

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

не бойтесь конфликтовКонфликт для многих – это нечто пугающее, и очень неприятное. Массу проблем связывают с этим словом. При этом конфликты могут возникать как внешние, так и внутренние. Стоит признать, что конфликты будут существовать всегда. Именно поэтому так важно начать учиться грамотной коммуникации с другими людьми, дабы не создавать себе излишних проблем. Ведь их и так в жизни хватает, верно? Итак, тема сегодняшнего нашего разговора: не бойтесь конфликтов! Поехали.

Для начала зададимся вопросом – стоит ли уж так открещиваться от конфликтов? Может быть, это и есть та благодатная почва, те уроки жизни, благодаря которым мы быстрее умнеем, мудреем и развиваемся? Маленький секрет в том, что далеко не все конфликты можно назвать разрушительными. В них можно найти и пользу. Удивлены? Да, вы всегда сможете находить в них пользу, если научитесь грамотной коммуникации.

Примеров конфликтных ситуаций масса: ваша дочь отказывается выполнять домашние задания, которые ей задали в школе для самостоятельной работы. Супруг снова вернулся с работы в полночь, не предупредив. Отец продолжает читать вам нравоучения. Начальник снова не доволен тем, как вы подготовили отчет. И так далее.

Чем же помогают нам подобные ситуации? Они помогают нам понимать и слышать друг друга. А еще грамотно и верно высказывать собственную точку зрения.

Не стоит обвинять своего визави, обычно это не приводит к позитивному результату. Не стоит также поддаваться и возможным обвинениям в ваш адрес. Выдержите паузу, наберите побольше воздуха в лёгкие…. И начните с хорошего. Да, да, именно с хорошего! К примеру: «Любимый, ты у меня такой талантливый. Вот если бы ты еще ко всему не забывал выносить мусор – тебе бы цены не было!». Смешно? Да. Но, согласитесь, после такого вступления вряд ли начнется скандал…

Нередко мы срываемся на родных из-за малейшего пустяка. При этом за этим может крыться вообще совершенно иная причина возникшего конфликта. Быть может у вас просто не задался рабочий день, а вы пришли домой и сорвались на родных. Встретив поздно пришедшего с работы мужа криками с претензиями,  подозревая его в любовном треугольнике, вы лишь вызовете в нем мысли вроде: «Я пашу на нее с утра до вечера, а она только и умеет, что закатывать истерики и выдумывать глупости!». А ведь вы просто волновались за него, не правда ли? Странная форма проявления своего волнения, согласитесь. А если бы все взяли себя в руки и спокойно встретили его, произнеся, к примеру: «Я так волновалась, что тебя так долго нет. Пожалуйста, звони в следующий раз, предупреждай, что задерживаешься. Я очень нервничаю, когда возникают подобные ситуации». Всё. И конфликта нет и в помине.

К слову, иногда конфликтная ситуация возникает по незнанию одной из сторон. Допустим, вас что-то сильно раздражает, а чаша вашего терпения в какой-то момент переполняется на абсолютной ерунде, вообще не имеющей отношения к тому внутреннему напряжению, которое копилось в вас днями или даже месяцами… Поэтому лучшим решением будет всегда и всё обсуждать сразу. Возможно, ваши родные и не догадываются о том, что вас что-то не устраивает. Не становитесь бомбой замедленного действия, поскольку, когда она взрывается, страдают все стороны, без исключения.

Еще один важный момент, о котором стоит упомянуть: низкая информированность или полное отсутствие таковой. Именно она нередко является основанием для возникновения спорной ситуации. Если вы не обладаете достаточной информацией, вы можете раздуть из мухи слона. Вспомните, когда в последний раз вы делали нечто подобное? Самое интересное, что раздутый вами слон будет очень далек от реальности. Не стройте догадки, не накручивайте себя без конца! Если вам кажется, что от вас кто-то что-то скрывает, лучше спросите об этом прямо. Не стоит изводить себя до белого каления! Нервы дороже! А если вы этого не сделаете, последствия будут малоприятными: бесконечно копящиеся обиды в вашей душе, не прожитые страхи, не переваренные эмоции и т.д.

Если спор все-таки возник, никогда не переходите на личности. Не унижайте своего визави. Поскольку этим вы унижаете только себя. Говорите о том, что беспокоит именно вас, без обвинений и повышения голоса. Не шантажируйте и не ставьте человека в жесткие рамки выбора. Не ограничивайте чью-то свободу. Это чревато. Всегда ищите компромисс.

Если вас нередко терзают внутренние переживания, попробуйте включить воображение. Поразмышляйте над вопросами: «А что произойдет, если я…?»; «А что случится, если я не…?»; «А что не случится, если я…?»; «А что не произойдет, если я не…?» Это отличный и очень эффективный способ решения конфликтных ситуаций. Он носит название Метод Декартовых координат.

Сядьте, и на чистом листе бумаге, заблаговременно разделив его на 4 квадрата, ответьте на вышеприведенные вопросы. Так вы быстро и легко расставите всё на свои места, увидев возможное продолжение так беспокоящих вас ситуаций.

Учитесь выходить с победой из любой ситуации. Тогда ваша жизнь вскоре наладится, а неприятных ситуаций станет на порядок меньше. Учитесь контролировать свои эмоции и не ищите в каждом своем собеседнике врага. Не додумывайте и не затягивайте.

Удачи вам во всем!

Автор статьи: Татьяна Ветрова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *