Нет радости в жизни. Это не про вас?

Опубликовано Опубликовано в рубрике Депрессия, Кризисные ситуации

Жизнь коротка, но только не для тех,

кому она не в радость…

 

нет радости в жизниОпыт из практики. Пришла как-то ко мне пациентка С. Поведала историю о своей жизни. Главной ее жалобой было то, что она перестала ощущать радость жизни. Вроде бы у нее все хорошо – муж, дети, престижная работа. А вкус к жизни куда-то пропал… Она списывала это на кризис среднего возраста, на другие какие-то немыслимые причины. И все спрашивала меня о том, как ей жить дальше? Что ей необходимо исправить в себе или своей жизни, чтобы снова обрести это состояние полета, необъяснимого внутреннего счастья?..

Скажите, дорогие читатели, есть ли в вашей жизни близкий человек или даже просто знакомый, у которого все есть, со стороны он кажется довольно успешным человеком, но взгляд его потухший, тусклый? Может быть, даже вам лично знакома подобная ситуация? Ситуация, в которой вы так остро ощущаете, что нет радости в жизни и нет того внутреннего запала, который управляет вами в моменты ослепляющего счастья. Давайте немного вместе поразмышляем, почему так происходит с нами и как выйти из этого порочного круга?

Психолог Эрик Леннард Берн в свое время утверждал, что внутри каждого из нас живет три действующих лица. Это родитель, взрослый и ребенок.

Понятно, что первую роль мы играем, когда кого-нибудь опекаем. Это не означает, что роль родителя может примерить на себя только взрослый человек. Совсем нет. Малышка, которая гордо вышагивает, держась за ручку коляски, в которой лежит ее любимая кукла, также играет эту роль. Даже тогда, когда ребенок пытается научить чему-то своего котенка или щенка, он также играет роль родителя.

«Взрослыми» мы становимся, когда проводим время на работе, в общении с коллегами, друзьями, деловыми партнерами.

Но внутри каждого из нас до самой смерти живет и, несомненно, имеет право на самореализацию, маленький ребенок, дитя, любящее резвиться, смеяться, баловаться, беситься. Да все, что угодно. Все, что делают дети в их прекрасном юном возрасте.

Именно здесь и кроется ключ к разгадке нашего с вами вопроса. В случае, если этот малыш не получает и малой толики того, чего он так сильно желает, а именно ласки, внимания, любви, ярких эмоций и впечатлений, он начинает скучать, сердиться, обижаться, даже, не исключено, делать какие-нибудь пакости. Если такая ситуация длится слишком долго, то ему вообще все настолько надоедает, что он уходит, скрывается, словно улитка в своем панцире, замолкает, и даже может трансформировать свое негативное состояние в тяжелое заболевание.

Выдающийся немецкий врач-психиатр Фредерик Перлз дал в свое время отличное определение понятию скука. В книге «Внутри и вне помойного ведра» он написал о ней так: «Скука – это когда не можешь делать то, что хочется».

нужна помощь психологаКогда в сознании человека происходит блокировка какой-то «недопустимой» потребности, он начинает жить «как надо», вопреки своим желаниям. Отсюда и возникают его слова о том, что нет радости в жизни и ему трудно найти хоть что-то, что может его порадовать. Не трудно догадаться, что такая ситуация не бесконечна. Подсознание в итоге устает вести непрерывный бой с разумом, принципами и начинает бастовать. И человек, отодвигая на задний план свою нереализованную потребность, тратит на это все свои силы, в результате чего вкус к жизни у него пропадает.

Нередко в таких случаях нужна помощь психолога – ведь зачастую человеку трудно самостоятельно выбраться из этого омута, решиться изменить что-то в своей жизни. Так и живет человек – без искры и азарта, монотонно выполняя свои ежедневные обязанности, словно запрограммированный робот поднимается утром на работу, на автомате выполняет свои профессиональные обязанности, возвращается с работы домой, также автоматически выполняет свои супружеские обязанности. Даже секс уже не доставляет того удовольствия, что прежде. Бесконечный день сурка, жизнь не радует…приходит хандра… Возникает ситуация, когда не хочется делать даже то, что жизненно необходимо. Как говорится: «Жить как хочу не могу, а как могу не хочу». А потом в старости мы терзаем себя вопросом: «Почему мечты не сбываются?».

Можно ли найти выход из сложившейся ситуации? Даже когда нужна помощь психолога можно ли найти самостоятельное решение? Наш ответ: да, можно.

Во-первых, растормошите себя. Сделайте это так, как только можете. Ваша задача – разбудить внутри вашего спящего ребенка, наградить его долгожданными эмоциями и позитивом. Смело включайте в повседневную жизнь игровые элементы во взаимодействии с другими людьми. Это может быть любая командная игра (волейбол, баскетбол), любой активный телесный контакт с близким человеком (вплоть до щекотки). Пробудите в себе спящего ребенка, дайте ему, наконец, наиграться вволю, пожить настоящим, без анализа текущих событий.

И главное, найдите самую свою любимую детскую фотографию. Посмотрите на себя — ребенка и спросите: «Чего ты хочешь?». Ответ моментально появится в вашем сознании. Только не убирайте фото обратно, наоборот, поставьте его на самое видное место. И ваш внутренний ребенок каждый день будет подсказывать вам, как жить дальше…

 

Если вам скучно или вы перестали ощущать вкус к жизни, обратитесь к нам за помощью! Психологи проекта «Адаптация к жизни» всегда готовы прийти вам на помощь в любой жизненной ситуации! Спасибо, что остаетесь с нами!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
blogini.me советы туристам

Комментариев: 3 на “Нет радости в жизни. Это не про вас?

  1. По-моему, ощущение, что жизнь перестает приносить радость, возникает от обыденности этой жизни, которая проходит в наше время бешенных скоростей. Да, именно так. Вокруг все вертится и крутится, ты крутишься вместе со всеми, а копнешь глубже — все одно и тоже. И здесь, по-моему два выхода. Или дать человеку хорошо отдохнуть или наоборот создать какую-то стрессовую ситуацию, чтобы человек взбодрился. Кому, что больше подходит.

  2. Думаю, ощущение радости связано с характером. Многие люди всегда куда-то стремятся, не боятся перемен, возможных неудач, но такие не все. Некоторых знакомых не представляю детьми и не понятно, беспокоит ли их, что радость ушла. На хандру могут пожаловаться иногда, но ничего не предпринимают… Почему?

    1. Марина, думаю, что беспокоит, но они этого не показывают. Я не со всем согласна с автором этой статьи. Есть пороги истощения человека, когда он уже перестает бороться и начинает плыть по течению. День за днем сменяются серые картины, но я уверена, что мозг продолжает свою маленькую борьбу — ищет решение. Иногда нужно пожить в забытьи и даже немного побыть отшельником, чтобы сделать какие-то выводы и поставить новые задачи. Растормошить себя можно, но это даст временный эффект. В таком состоянии нужны глобальные решения, которые кардинально меняют жизнь в лучшую сторону. Вопрос в другом — найдете ли вы то самое глобальное решение?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *