Низкая самооценка

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

низкая самооценкаЕсли вас беспокоит проблема низкой самооценки, вы не одиноки. Таких людей достаточно много. Низкая самооценка препятствует полноценной жизни и создает барьеры на пути к успеху. Она принимает активное участие в общении с другими людьми, раскрытии творческого таланта. Она мешает быть счастливым. Ее спутники – душевная боль, страдание, депрессии. Но не стоит опускать руки. С низкой самооценкой можно и нужно бороться.


В случае, если вы осознали, что страдаете из-за низкой самооценки, вам стоит начать изменять свое сознание, образ своих мыслей и взглядов на жизнь. Это путь не из легких, но вполне достижимый.

Где же берет свое начало низкая самооценка? Чаще всего она кроется в нашем прошлом. Точнее в нашем детстве. Нередко она возрождается в самые тяжелые времена нашей жизни. Пример: вы уволены. Вы занялись поиском новой работы, но это оказалось не так просто. Еженедельные собеседования, не дающие результатов, начинают подтачивать вашу веру в себя. Каждый новый отказ дает вам ощущение, что вы – полный неудачник и не соответствуете требованиям работодателей.

Еще один пример: партнер бросил вас, и ушел к более молодой особе. Самооценка уничтожена. Приходит ощущение полной ничтожности и ненужности.

И последний пример: парень настолько увлекся просмотром телевизора, что начал сопоставлять себя с киногероями и звездами шоу бизнеса. Точнее сравнивать. И пришел к выводу, что не так красив, не так соблазнителен и вообще у него проблема лишнего веса и т.д. В итоге самооценка резко падает.

Как видно из приведенных примеров, низкая самооценка является следствием возникших неудач или неверного представления о жизни. Также виновато в этом и трудное детство, неграмотное воспитание родителей.

Успешные люди не страдают низкой самооценкой. Это очевидно. Но существует возможность все же прокачать свою самооценку и напитать себя уверенностью. И начать стоит с того, что вы перестаете приукрашивать реальность. Нередко неуверенные в себе люди чрезмерно самокритичны. Начните учиться любить себя. Поверьте, многие люди позавидовали бы вам – ведь вы здоровы, у вас есть что поесть, у вас две ноги и две руки, у вас есть жилье.

Надеемся, не стоит лишний раз говорить о том, что самоедство – занятие бессмысленное. Если вас что-то не устраивает в жизни, перестаньте ныть, расправьте плечи, выпрямите спину и, улыбнувшись себе, произнесите вслух: «У меня скоро все получится!». Главное на первых порах забыть о лени и страхе, перестать сравнивать себя с другими людьми. Вы уникальны. И в этом ваша неповторимая особенность.

Возьмите лист бумаги и запишите на нем все свои достижения, какие вспомните. Только не говорите, что у вас их нет. Это просто невозможно! Заглядывайте в свой список каждый день. Он будет вас подбадривать на новые свершения.

Одной из ключевых проблем тех, о ком сегодня мы ведем разговор, является зависимость от мнения окружающих. Такие люди не верят, что могут кому-то нравится. Они страшатся критики или осуждения. Боятся получить замечание. Не стоит забывать о том, что люди вокруг имеют точно такие же проблемы и допускают точно такие же ошибки, и не умирают из-за этого. Они просто делают вывод и идут дальше. И все. У них даже могут быть точно такие же комплексы, но они либо тщательно научились их скрывать, либо уже проработали их.

Не думайте, что самого уверенного в себе человека на Земле ничего не волнует. У каждого из нас есть свои заботы. Не стоит завидовать богатым, у них масса проблем, зачастую они крайне несчастны в душе. Красивые люди нередко одиноки. А некоторые звезды киноэкрана до сих пор борются со своими детскими комплексами. Все мы не совершенны. И еще: нельзя нравиться всем. Это просто невозможно.

Хотите стать человеком, которому наплевать на мнение окружающих? В таком случае осознайте, что думать надо не о том, что скажут люди, а о себе любимом. Поэтому надо делать и доставать все только самое лучшее для себя. Лучшие места в театре, делать лучшее выступление в огромном зале, высказывать свое мнение и никогда не стесняться его и т.д. Подумайте о том, что, если бы вы узнали, что живете последний день, вы бы стали чего-то стесняться?..

Станьте наконец раскрепощенным человеком. Личностью без страха перед мнением окружающих. Вы это вы. И никто не вправе осуждать вас. К слову, ухоженный вид и профессиональные достижения неплохо повышают самооценку.

Начните с тела. Прямая осанка, высоко посаженная голова, взгляд, устремленные вверх – все это признаки уверенного в себе человека. Перестаньте быть зажатым. Чаще улыбайтесь и шутите. Впустите юмор в свою жизнь. Замените страдальческое выражение лица на улыбку. Она – лучший признак вашего благополучия.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *