О ненависти в нашей жизни

Опубликовано Опубликовано в рубрике Темперамент и эмоции

сила ненавистиПодумайте – вы кого-нибудь ненавидите? Так, что аж до скрежета в зубах? Какова ваша сила ненависти к этому человеку, как думаете? Приходится ли вам видеться с ним по ряду причин, повлиять на которые в данный момент жизни вы не в силах? Может это ваш коллега по работе, начальник, сосед? И что самое обидное — чем сильнее вы желаете его больше не видеть, тем чаще об него «спотыкаетесь», не так-ли?

Если учесть, что ненависть – это одна из самых разрушающих эмоций, то возникает вопрос: «Что делать?». Да, и «Кто виноват?» если хотите.

Кстати, вопрос «Кто виноват?» нужно задать себе одним из первых на самом деле. А для этого важной найти причину отторжения вами данного человека.

сила ненавистиДавайте поразмышляем, за что мы можем кого-то очень сильно невзлюбить? Быть может, вы замечали, что в одном коллективе не уживаются два лидера. Они постоянно ссорятся и доводят друг друга до посинения. Ведь одному себялюбцу трудно выдержать рядом еще одну аналогичную копию себя. Кокетка же, к примеру, не желает видеть рядом еще одну такую же любительницу флирта – ей хочется одной блистать в мужском обществе. Как сказал один умный человек: «Открытая антипатия очень подозрительна – она выдает потаенное родство душ».

Продолжаем. Кого еще мы можем не любить? Кто еще может испытать на себе всю силу нашей ненависти? Да те, кто когда-то стал свидетелем нашего унижения, например, или проявленной слабости. И теперь мы стали перед ними чрезмерно уязвимыми, что нас, разумеется, сильно коробит. Они теперь олицетворяют для нас постоянное напоминание о том неприятном моменте нашей жизни. В обоих случаях мы говорим о переносе своего отношения к произошедшему когда-то на этих самых людей. Как сказал другой умный человек: «Не бойся стать обидчиком – опасайся стать проходящим мимо».

Еще одни поводом для неприязни может стать знакомый, проявивший к вам доброту и участие, как это странно бы не звучало. Все потому, что вследствие произведенного благого дела в ваш адрес, в ответ вы уже не можете быть с ним грубым и неблагодарным, а должны, несмотря ни на что, относиться к этому человеку со всей любовью и уважением. А это раздражает, что и ведет к внутреннему раздраю, противоречиям, конфликтам с собой и своим благодетелем. К тому же, на фоне него вы станете ощущать себя даже приниженным. Чувство обязанности убавляет уровень свободы. Иными словами: желаешь принизить кого-то – благородно прости ему долг.

Следующая возможная причина для ненависти – сходство с кем-то другим, принесшим когда-то человеку кучу неприятностей. При этом особенно сильно человек будет ненавидеть эту личность, если раньше он не имел возможности открыто выразить свои эмоции по ряду причин. А здесь и сейчас это уже не возбраняется, вот «клапан» ненависти и открывается.

История из практики. Наталья Р., студентка, 20 лет. Не понимала причину ненависти по отношению к себе со стороны учителя философии. Два важных аспекта: философия была для нее непрофильным предметом; она была круглой отличницей и шла на красный диплом. Но преподавательница философии упорно продолжала ставить тройки, регулярно заставляла ходить на пересдачи. При этом девушка очень хорошо готовилась к занятиям и зачетам. Даже ее однокурсники не понимали, почему преподаватель так придирается к бедной Наталье. Она обратилась за психологической помощью и советом профессионала, чтобы понять, как ей поступать в этой ситуации, как попытаться успокоить себя, поскольку на нервной почве девушка перестала есть, спать, похудела на 5 килограмм.

ненавистьВ процессе беседы выясняются интересные факты: ее преподаватель — немолодая и незамужняя женщина, непривлекательная внешне и обладающая очень маленьким ростом -в ней не было и 150 см. Наталья же – девушка видная, статная, красивая, высокая (рост около 181 см), с длинными белокурыми волосами. Как вы понимаете, причина была явно налицо – учителя философии раздражал внешний вид девушки. Скорее всего, она напоминала ей школьные годы, когда над ней издевались ее сверстники из-за внешности и маленького роста. Возможно, она напоминала ей даже одну из тех, кто всегда, в отличие от нее самой, был в центре внимания, а быть может ту, что увела от нее когда-то парня. Кто знает… Причин здесь может быть несколько. Но факт того, что вся сила ненависти исходила от нее из-за внешности девушки – налицо. Наталье оставалось только настроиться на то, чтобы пожалеть бедную старую преподавательницу, и по возможности попытаться сдать зачеты и экзамен у другого преподавателя кафедры. Наталья поняла, что старая женщина до сих пор живет своими комплексами, ее мучают неуверенность и неудовлетворенность жизнью. Она поняла, наконец, что причина вовсе не в ней. Просто она слишком молода и слишком красива… В данной ситуации внешность Натальи послужила пусковым крючком для застарелой эмоции преподавателя.

Не узнали себя из предложенного перечня? Вам стало яснее, безмятежнее? Главное, вы поняли первопричину происходящего с вами.

Желаете избавиться от этого душевного груза? Ведь он вам ни к чему. Ваше физическое и душевное состояние страдает от него. Ваши страдания тем больше, чем больше ваша сила ненависти. Ненависть, словно бумеранг, в мишень может не попасть, а мимо того, кто ее запустил, точно не пролетит!

Итак:

  1. Измените свое восприятие к человеку. Взгляните на него с другого ракурса. Например, с позиции сострадания. В дополнение ко всему это чувство будет подпитывать чувство вашего превосходства.
  2. Отыщите в человеке что-нибудь смешное, хотя бы одну комичную деталь. Сравните его с поросенком или пластмассовым карапузом. Ведь одновременно смеяться и ненавидеть невозможно!
  3. Попробуйте отнестись к человеку, как к сумасшедшей, психически неуравновешенной личности. Тогда все его странности как рукой…и останутся они за пределами вашей восприимчивости.
  4. При общении с человеком сильно, до боли, сжимайте и разжимайте кулак. Так вы переключите свое внимание на физиологические ощущения и немного его рассеете, отодвигая неприятную для вас личность на задний план. Регулярное повторение подобного действия приведет к тому, что при очередном общении вам достаточно будет всего несколько раз сжать и разжать кулак, чтобы снять излишнюю напряженность.
  5. Если ваша ненависть «заочная», нарисуйте портрет этого человека. Затем скомкайте лист. Расправьте. Скомкайте. Расправьте. Скомкайте. Делайте это пока изображение, и сама личность вам не осточертеют…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев: 3 на “О ненависти в нашей жизни

  1. Отличная статья! Спасибо! В некоторых моментах узнал свои жизненные сценарии))

  2. Я тоже считаю, что нужно попытаться подумать о хороших качествах человека, которого ненавидишь и изменить к нему отношение. иногда бывают случаи, когда тот человек может почувствовать изменение отношения к нему, осознав свою вину, и извиниться перед Вами.

  3. У меня сейчас закладывается подозрение, что я сама в себе культивирую злость и ненависть. Ведь намного легче кото-то ненавидеть, чем решиться на поступок. Вот на роботе, как и у большинства людей склоки. Сотрудница просто очень сильно завидует молодым сотрудницам. И на работе постоянно скандалы. А вот почему я держусь за эту работу. Зарплата маленькая, работы много, нервы постоянно на пределе. Но, ведь нет, я упорно продолжаю работать. Один мой знакомый на все мои жалобы про работу, ответит неприхотливо и просто. Не устраивало, то нашла б другое место. И я ему уже не осмелилась заикнуться, о своих неудачах и злости, ни о ненависти. Он мужчина, он предложил выход из ситуации, и только моя женская натура мне мешает облегчить себе жизнь. И после этой одной фразы я поняла очень многое. Мы сами себя мучаем. Если с родственниками действительно сложно что-то кардинально решить проблемы, то на роботе и в учебе надо просто принимать решения, а не одевать на себя кольчугу из ненависти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *