Об эмоциональной уязвимости

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

эмоциональная уязвимостьВсе люди делятся на тех, кто собой доволен и тех, кто постоянно оглядывается на общественное мнение. А вы к какой категории себя отнесете? Зависит ли ваше мнение, да и в целом вся ваша жизнь от того, что скажут другие люди? Эмоциональная уязвимость нередко является ключевым фактором неуверенности в себе и не успешности в жизни в целом. Человек, который не способен защитить себя от нападок других людей, постоянно выступает в роли этакой добычи для общества.

Уязвимые люди прячутся под масками, дабы защитить себя от критики и необоснованных нападок. Они даже не позволяют себе радоваться каким-либо счастливым событиям, приходящим в их жизнь, поскольку уверены, что за мимолетным счастьем обязательно последует расплата. Они уверены в чрезвычайной хрупкости счастья и во всем видят только негатив.

Возможно, вы удивитесь, когда услышите, что перфекционизм является ничем иным, как самым популярным вариантом самозащиты от эмоциональной уязвимости. Но все дело в том, что данный способ совершенно неэффективен. Человек лишь сильнее «подсаживает» себя на зависимость от общественного мнения.

Цинизм, критицизм, бесконечная занятость – также лакмусовые бумажки эмоциональной незрелости человека. Человеку очень сложно принять тот факт, что он имеет полное право быть уязвимым. И в этом нет ничего ужасного. Но стыд становится тем барьером, за которым прячется каждый, кто боится показать миру свою уязвимость.

Людям свойственно находить тесную связь между личными достижениями и самооценкой. Нередко человек, боясь проявить инициативу на работе из-за страха показаться несовершенным, так и не достигает карьерных высот. И нужно что-то предпринимать для того, чтобы избавить себя от гнетущего ощущения собственной неполноценности. Иначе от каждого критического замечания в свой адрес можно очень глубоко забраться в свою внутреннюю ракушку и со временем развить в себе устойчивое отвращение к социуму.

Выдох и спокойное обдумывание ответа на вопрос о том, почему вас критикуют и действительно ли все эти замечания, брошенные в ваш адрес, имеют к вам отношение, позволят сосредоточить свое внимание на деталях проблемы, а не на столь уже излюбленном вами самобичевании. И если вами недоволен босс, прежде всего скажите себе: «Я сделал все, что мог. Да, я не идеален. Но несмотря на это я не заслуживаю этого унижения. Похоже, босс просто не в духе. И причиной тому вовсе не я». Другими словами, вы сами выбираете – ценить себя или принимать навязанные окружающими людьми правила, ценности, взгляды.

Человек всегда должен быть верен своим внутренним ценностям. И не бояться просчетов, возможных неудач. Поскольку жизнь всегда даст шанс все исправить. И до тех пор, пока человек не начнет о себе заботиться, он так и будет продолжать тратить свою драгоценную энергию и нервы впустую.

Ответьте себе честно на вопрос: «Что для меня в приоритете: мнение других людей или желание жить полноценно?». Пока вы реагируете на мнение окружающих, вы зависимы и проживаете чужую жизнь. Вы не позволяете себе быть собой. И в этом ваша главная ошибка. Поэтому так важно начать развивать в себе истинную подлинность, так сказать личную марку качества.

Скажите твердое «нет»: перфекционисту сидящему внутри вас, бессилию, беспочвенным страхам, необоснованному желанию постоянно сравнивать себя и свои достижения с другими людьми, тревоге, самобичеванию, самоконтролю, ведомости. Развивайте в себе навыки психологической стрессоустойчивости.

Практикуйте быть счастливым. Каждый день. Каждое мгновение. Позвольте себе радоваться и дышите полной грудью!

 

Автор: Татьяна Ветрова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *