Психологическая техника «Мелочи жизни»

Опубликовано Опубликовано в рубрике Техники психологические

психологическая техника мелочи жизниПредставленная нами психологическая техника поможет вам в решении проблемы, связанной с любой негативной ситуацией из прошлого. Это может быть обида на кого-нибудь или просто любая неприятная ситуация, которую вы вспоминаете с огорчением, мечтая забыть о ней.

Если вы переживаете по поводу ситуации, которая уже давно в прошлом, вы продолжаете сливать огромное количество энергии в никуда. Что же можно с этим сделать? Помните такое выражение: не переживай, это мелочи жизни? Этим и займемся. Превратим вашего слона обратно в муху.

Вспомните неприятную ситуацию и прокрутите её заново в своём воображении. Так, будто смотрите фильм.

Прокрутили? Отлично! Теперь ваша задача состоит в том, чтобы представить в своих руках бинокль. Только вы в него будете смотреть не как обычно, а с другой стороны. Той, что не приближает, а удаляет от нас объекты, за которыми мы наблюдаем.

Снова прокрутите в голове ситуацию, но уже наблюдая за ней через перевернутый бинокль. С каждым мгновением ваша история из прошлого становится все мельче и мельче. И вот она уже настолько далека от вас, что практически не видна. На месте вашей прошлой истории какое-то расплывчатое малюсенькое пятнышко.

Вы до сих пор напрягаете свое зрение, чтобы что-то рассмотреть?? Может быть перестанете? Ведь вам скорее всего это уже надоело. Чего глаза портить, правда? Тем более из-за того, чтобы пытаться разглядеть ими какую-то мелюзгу…

Дадим некоторое пояснение. Дело в том, что человеческая природа заключается в том, что людям присуще терять интерес к объекту, остающемуся далеко позади. Объекту, расстояние до которого быстро увеличивается. К примеру, вы едете в поезде. Вспомните, как вам интересно наблюдать за каким-то предметом в окно. Но вот поезд неспешно набирает свой ход, и предмет удаляется от вашего взора все быстрее. И вот вам уже не интересно наблюдать за ним, вы переключаете свое внимание на то, что находится значительно ближе. На чай с бутербродом, к примеру…

Итак, ваша главная задача при работе с предложенной нами техникой, уменьшить беспокоящую вас ситуацию до микроскопических размеров. Именно это поможет вам потерять всяческий интерес к тем объектам и предметам из прошлого, которые до сих пор вызывают внутри вас негативные эмоции…

Вы всегда можете обратиться к нам в Проект «Адаптация к жизни» за психологической консультацией. Наши специалисты всегда помогут вам решить любые задачи и найти выход из самых непростых жизненных ситуаций. Мы поможем вам обрести душевную гармонию, внутреннее спокойствие и уверенность.

Добра вам и счастья!

Вам может быть также интересно:

Психологическая техника Руки — балансир настроения

Психологическая техника прощения себя

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *