Развитие осознанности: почему так мало людей практикует осознанность

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, ОСОЗНАННОСТЬ

развитие осознанностиЧто такое осознанность и можно ли ее развить? Люди, практикующие осознанность, достигают особых глубин и заметных жизненных изменений в позитивную сторону. Обучение практикам осознанности можно рассматривать как событие, кардинальным образом меняющее жизнь человека. Поскольку идеи, лежащие в ее основе чрезвычайно просты и логичны. В то же время они нацелены на духовный рост и саморазвитие.

Стоит признать, что развитие осознанности сегодня занимает далеко не первое место в череде ежедневных забот любого человека. Бестолковая суета и наполненность разнообразными проблемами каждого дня отнимает массу сил и времени. Многие люди даже не задумываются насколько важно жить осознанно. Почему же многим людям настолько не близка эта тема сегодня?

Прежде всего стоит сказать о том, что для того, чтобы развитие осознанности принесло ощутимую пользу, вам необходимо поэтапно пройти сквозь череду внутренних преображений и не раз произвести определенный жизненный выбор.

К первому выбору мы отнесем признание того факта, что ваша жизнь не удовлетворяет вас. Странно, но большинство людей даже не задумывается над тем, что можно жить куда более насыщенно. Бесконечные тревоги, страхи и суета, погоня за наслаждением — считается сегодня нормой. А безмятежность и удовлетворенность считается чуть ли не аномалией.

Нередко личное преображение начинается с человеческой беды: болезни, увечья, потери, финансового краха, семейные разногласия и т.п. Любое из этих негативных событий жизни может стать той отправной точкой на пути духовному преображению. Люди, успешно прошедшие подобные уроки судьбы, нередко становились чрезвычайно гармоничными. Именно поэтому первый шаг на пути к осознанности – осознание того факта, что вы проживаете свою жизнь хаотично, на автопилоте, не получая истинного удовольствия.

Далее возникает резонный вопрос: в чем причина столь беспокойного существования? Условно причин две: внешние и внутренние. Прямо сейчас задайте себе вопрос: «Где берут начало мои страдания – внутри или извне?». Если ваш ответ указывает на внешнее воздействие, то скорее всего зачастую вы стремитесь изменить именно свою внешнюю жизнь – вы можете строить дом, купить дорогое авто, эмигрировать в страну с лучшим уровнем проживания. Если же ответ указывает на внутренние причины, то человеку свойственно трансформировать свое внутреннее состояние.

Очевидно, что на человека оказывают влияние обе категории. С жизненным опытом приходит понимание, что именно развитию внутренних факторов стоит уделять большее внимание. И в тот миг, когда приходит осознание того, что благополучие является следствием грамотно выстроенного духовного мира, человек готов перейти на новый этап.

И на новом этапе вас ожидает вопрос: «Возможно ли изменение?». Как думаете, ваш внутренние мир – это данность от рождения или он все же поддается корректировке?

Психоанализ убеждает нас в том, что все фундаментальные модели поведения закладываются в нас до 5 лет. После чего мы пожинаем плоды всю жизнь. Но так ли это на самом деле?..

Существует ли и каков он – метод изменений?

На самом деле вариантов не мало. Некоторые из них носят временный характер. То есть как бы ненадолго приукрашивают жизненную реальность. Другие же способны полностью преобразить личность. Подход в методах также различен. В одном случае предполагается пассивная работа (гипноз), в другом – определенные и кропотливые ежедневные действия. Кто-то обещает мгновенный результат. Кто-то двигается в своей работе медленно и постепенно. При выборе метода главное — не ошибиться. Не стоит гнаться за популярностью. Нужно обращать свое внимание на действительно работающие методы. И те, что подойдут именно вам. Иначе вы просто зря потратите свое время, если не причине вред своему здоровью.

Кроме прочего, стоит отметить, что осознанность есть превосходный инструмент трансформации, способный помочь на каждом из вышеперечисленных этапов.

Именно осознанность помогает обрести новый, более глубокий, взгляд на окружающий мир и других людей, помогает достичь гармонии и душевного равновесия.

Развитие осознанности подразумевает определенных ежедневные усилия. И эффективность работы над собой станет заметна не сразу. Это длительный процесс. Но чрезвычайно интересный. Включив практику осознанности в свою жизнь, вы получите доступ к ощущению спокойствия, уравновешенности и ни с чем несравнимого счастья.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *