Рекомендации для профессиональной адаптации женщин после 40

Опубликовано Опубликовано в рубрике Для женщин, Профессиональная адаптация

Карьера женщины после 40В глазах окружающих, женщина после 40 давно состоявшаяся личность: у неё есть работа, семья, дом. Настоящий профессионал и отличная хозяйка, все может, и многое умеет, да и главное — всего уже достигла. Но как быть, если преодолев сорокалетний рубеж, женщина осознает, что так и не воплотила в жизнь свою самую заветную мечту?

Перемен требуют наши сердца…

Принято считать, что молодость — лучшее время для карьеры. На самом деле, возраст лишь характеристика, и не существует никаких временных ограничений для самореализации.

Наоборот, чем старше женщина становится, тем больше у неё шансов реализовать себя профессионально. После 40 лет заботы о детях уходят на второй план, переосмысливаются ценности, возникает желание перемен. Связано это с «кризисом середины жизни», когда имея большой опыт и багаж знаний, происходит переоценка ценностей. Хорошо если, вдохновлённая и окрылённая поддержкой близких, женщина в этом возрасте решается сменить работу или даже специализацию. Такие перемены позитивны, вносят свежесть и новизну, дают стимул к развитию. Другой вопрос, что изменения, даже самые положительные, всегда тесно связанные со стрессами, страхами и периодом адаптации.

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!

Неважно, было ли решение о смене профессии принято под влиянием сиюминутного порыва или же после месяцев тщательного взвешивания все за и против. Факт остаётся фактом: впереди другая работа, освоение новой профессии, открытие собственного бизнеса. Такой серьёзный шаг неминуемо влечёт за собой появление страхов и опасений. Это нормальная защитная реакция, возникающая в период привыкания к новым условиям. Не все так страшно, как кажется.
Существуют простые рекомендации, которые помогут пережить период профессиональной адаптации.

1. Цели. Больше всего страхов возникает потому, что цели чётко не сформулированы, а существуют в виде мыслей и образов в голове. Задача: перенести их в материальный мир. Необходимо расписать план действий пошагово, определить конкретные задачи и обязательно поставить временные рамки для каждого этапа. Доказано, что визуальная информация воспринимается легче и откладывается в подсознании. Имея перед глазами такой план, намного проще следить за прогрессом. Кроме этого, можно сделать «картину желаний»: панно с рисунками и вырезками из журналов, которое будет символизировать ожидания. Два в одном: стимуляция творческого потенциала и материализация плана действий.
В период возникновения сложностей всегда обращайтесь к своим заметкам и хвалите себя за уже проделанное.

2. Позитивное мышление. Наши мысли — материальны. Правда, большинство упорно продолжают игнорировать данный факт и предпочитают думать о неудачах, проблемах в реализации своих целей. Женщины после 40 в этом вопросе особенно хороши. Вместо того чтобы хвалить себя, зацикливаются на недостатках и возрастных изменениях. А ведь без позитивного мышления далеко не уедешь. Уже только за решительность изменить профессию нужно себя поблагодарить. Возникающие трудности в период адаптации надо воспринимать как уроки, которые дарят новый опыт и знания.

3. Плюсы и минусы. Простое и самое действенное упражнение: возьмите бумагу и выпишите все свои позитивные и негативные профессиональные качества. Проанализируйте свои слабые стороны. Подумайте, как можно преобразить свои минусы в плюсы? Не хватает знаний в новой области — учитесь. Нерешительность или лень мешают? Найдите сильную мотивацию. Страх перед неудачами? Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

4. Застарелые установки. Опыт — вещь двоякая, ведь вместе со знаниями у нас формируется и стойкие установки. Часто они становятся причиной неудач и усложняют адаптацию. Помочь выявить негативные шаблоны мышления и избавиться от них способны специальная литература, участие в тренинге или визит к психологу.

5. Страх перемен. Бояться можно. Нельзя разрешать страху определять свою судьбу и тормозить реализацию. Примите страх, как естественную реакцию организма, но при этом продолжайте двигаться дальше. Тогда у вас все обязательно получиться!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев: 3 на “Рекомендации для профессиональной адаптации женщин после 40

  1. Из наставлений по адаптации к новым условиям особенно нравится мне та, которая склоняет к позитивному мышлению. Я сам постоянно живу с этим принципом, он помогает понять главное: профессиональные изменения в жизни(в частности) даны нам для всестороннего развития, а не в наказание, поэтому здесь важно наше позитивное мышление( создающее благоприятные возможности), а уныние, сожаление — разрушительны.

  2. Мне давно за 40 и проблемы, описанные в статье, знакомы очень хорошо. В 40 лет попала под сокращение штатов, и оказалась без работы. Пробовала устроиться на новую работу по специальности, но ни мое высшее образование, ни опыт, ни положительные отзывы бывших сослуживцев мне не помогли. Сказали, что возраст не тот, который нужен в компании. Было очень плохо, ощущение, что ты никому не нужен. Помогло осознание того, что кому-то сейчас может быть значительно хуже. Стало легче от того, что я не калека, и еще смогу найти себе работу. А страхи, о которых написано в статье, присущи, наверное, каждому человеку. Главное, чтобы страх не остановил движения вперед, не заставил топтаться на месте или пятиться назад.

  3. 40 лет — удачный возраст для смены профессии. Пока маленькие дети важнее удобная работа (чтобы не задерживали, не было недовольства частыми больничными и т.п.), а позже можно искать интересную работу, заниматься карьерой. Страхи будут, но если им подчиниться, потом будут сожаления.
    Главным считаю поставить цель (правильно, что это 1 пункт). Тогда появится и позитивный настрой, ведь будет определенность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *