Синдром отличника

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, Профессиональная адаптация

синдром отличникаВы любите все делать на высшем уровне? Чтобы все было качественно и безупречно? А вы хотя бы раз задумывались – для кого вы это делаете? Для себя ли? Если быть честным с самим собой, то, скорее всего, вы с легкостью обнаружите, что всегда делали это для кого-то. Сначала для родителей, потом для учителей, а во взрослой жизни – для своего работодателя, для своего партнера, для детей. Да что там скрывать – для социума в целом. И вот со временем синдром отличника настолько врос в вас, что вы уже сами не сможете отличить в нем себя, понять и увидеть собственные желания. Именно собственные, а не кем-то навязанные.

Вы, конечно, можете иронично поинтересоваться: «А что в этом плохого? Разве плохо быть лучшим?». Но, к вашему удивлению, мы ответим, что данное стремление – быть всегда на коне – скорее мешает вам, нежели помогает.

Попробуем разъяснить это подробнее.

Не станете ли вы спорить, что сильно зависите от чужого мнения? В этом как раз и кроется корень зла, поскольку, еще с детства, ориентируясь на чье-то мнение, вы стремились угождать, нравиться, быть первым, лучшим и т.д. При этом вы не задумывались насколько это нравится или интересно именно вам. Вы просто делали и все. И со временем это перешло в делание на бессознательном уровне, переросло в так называемый синдром отличника.

синдром отличникаКрайняя ситуация, когда «отличник», боясь, что не справится и не получит ожидаемую похвалу в свой адрес, не проявляет инициативы, становясь обычным исполнителем. Такому человеку не светит профессиональный рост и успехи в карьере, как бы это странно не казалось.

Серьезный минус всех «отличников» — невообразимо высокие требования к себе, а соответственно и к окружающим. Именно поэтому зачастую они остаются одинокими, поскольку далеко не каждый сможет соответствовать высоким требованиям к своей персоне. Ведь большинство людей просто живут и наслаждаются жизнью, вместо того, чтобы с кем-то соревноваться и доказывать, что ты лучше других. И такие люди гораздо счастливее, поверьте.

Страх ошибок также свойственен людям с завышенными требованиями к себе. Они бояться и не умеют падать. А отсутствие похвалы или критика в их адрес способны довести их до депрессии.

Ну а о результативности труда говорить вообще не приходится, поскольку стремление все доводить до совершенства, отнимает много времени и сил, что мешает разграничить термин необходимость и такое понятие, как достаточность.

И все же избавиться от синдрома отличника можно. Хорошая новость, не правда ли? Но что же для этого стоит делать?

Для начала, научитесь отпускать ситуацию. Перестаньте все держать под контролем. Если вы ошиблись, поверьте, от этого Земля не перестанет крутиться. Простите себе свое несовершенство, и идите дальше. Учитесь на своих ошибках. Но прежде совершайте их, не боясь!

Если вас смущает страх того, что вы можете не справиться с заданием, задайте себе вопрос: «А что произойдет, если я это не смогу выполнить?». Так вы сможете проанализировать все возможные результаты вследствие невыполненного вами задания. А теперь ответьте – среди них есть пункт «Наступит конец света?». Видите, главное не просто бояться, а анализировать ситуацию. Тогда вы увидите, что ничего страшного в принципе не произойдет. Все по-прежнему будут живы и здоровы.

Научитесь управлять своим временем. Пройдите курсы тайм-менеджмента, если это необходимо. Не тратьте свое драгоценное время на шлифовку деталей. Иногда приходится чем-то жертвовать, что успеть все сделать в срок.

Не гонитесь за результатом, признанием, похвалой. Будьте самодостаточны. Научитесь получать удовольствие даже от самого процесса. Вам необходимо понять, что результат – это не самое главное в жизни. Главное в жизни – сама жизнь, сам процесс ее проживания. Так научитесь наслаждаться каждым прожитым днем! И тогда термин успешная адаптация будет подвластен вам касаемо любой сферы вашей жизнедеятельности, тем более такого понятия как синдром отличника.

И еще два немаловажных момента – научитесь отдыхать, расслабляться и принимать себя и мир такими, какие вы есть. Ведь, к примеру, ваши родные любят вас просто так, а не за то, что вы все и всегда делаете по высшему разряду. Как сказал один умный человек: «Если я могу сказать за что я люблю, то это уже и любовью то назвать сложно».

Мира вам, добра и внутренней гармонии!

 

Читайте также: Перфекционизм? Да здравствует несовершенная жизнь или как научиться быть пофигистом

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий на “Синдром отличника

  1. Совершенно согласна, что синдром отличника при неудачах (а они неизбежны!) грозит депрессией. Сама на этом погорела.. Правда, в институте я была вполне «добросовестной» троечницей и мне казалось, что я приобрела здоровый пофигизм и уже не особо завишу от чужого мнения, но с годами оказалось. что это просто возрастное было… я так и осталась перфекционисткой и теперь приходится с этим бороться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *