Синдром профессионального выгорания

Опубликовано Опубликовано в рубрике Профессиональная адаптация

синдром профессионального выгорания

Если вы обратили внимание, то в последнее время все чаще в разговорах людей можно услышать упоминание такого термина как профессиональное выгорание. Стрессы на работе, непонимание коллег, прессинг начальника – все это способствует буйному цвету усталости от работы, да и в целом от жизни, чувству одиночества, непонимания, ненужности. Повседневный стресс становится ежедневным спутником, который служит причиной появления хандры, нервозности, непрекращающегося внутреннего напряжения.

Синдром профессионального выгорания вырабатывается на фоне беспрерывного стресса. Со временем он приводит к истощению внутренних резервов человеческого организма. Подобная проблема появляется вследствие накопившихся отрицательных эмоций, которые не находят своего выхода. Человек начинает чувствовать жуткую потребность в разрядке, в выплеске накопившихся за последние годы эмоций.

Причины профессионального выгорания самые разнообразные – от банальной накопившейся  усталости (по причине, например, отсутствия полноценного отдыха или невозможности отправиться в отпуск на протяжении нескольких лет) до невозможности терпеть нелюбимую и надоевшую работу.

Если вы начали забывать какие-то мелочи или детали, касающиеся вашей непосредственной работы, стали допускать больше ошибок (например, забыли внести необходимую и важную информацию в письмо деловому партнеру, забыли подготовить доклад к совещанию, не сделали вовремя отчет), можно смело говорить о проявлении первого этапа синдрома профессионального выгорания. Согласитесь, редко кто обращает серьезное внимание на девичью память или склероз. Обычно это служит поводом для шуток и подколов со стороны коллег. На этом все и заканчивается. На самом же деле, к этому первому звоночку надо отнестись с особым, пристальным вниманием. Продолжительность данного периода составляет от трех до пяти лет. Все зависит от специальности, загруженности, психотипа и других немаловажных факторов.

этапы синдрома профессионального выгоранияВторой этап синдрома профессионального выгорания знаменуется существенным снижением, а то и вообще утерей, какой-либо заинтересованности в трудовой деятельности. Коммуникация с коллегами кажется пресной и обыденной, даже служит причиной сильного раздражения и неприятия некоторых из числа своих коллег. Все это может перейти к нежеланию общаться даже дома, особенно на тему, касающуюся работы. Все мысли о работе вызывают неприятные ассоциации, если не сказать отвращение.

Особо остро проявление этого процесса могут почувствовать на себе те, кто сталкивается с таким человеком по роду службы. Это могут почувствовать коллеги, клиенты компании, даже начальство. У человека появляется ощущение, что каждая рабочая неделя бесконечна в своей продолжительности, а в четверг ему уже кажется, что наступила пятница. В конце трудовой пятидневки он ощущает апатию, полное отсутствие энергии и желаний. Именно в этот сложный для человека период начинает поднимать голову соматические проблемы – их симптомы сводятся к полному отсутствию сил, хронической усталости, вялости, нежелании чего-либо вообще. Все чаще появляются головные боли, а сон превращается в мертвецкий сон без сновидений.

Выходные все чаще проводятся в абсолютном ничегонеделании, в валянии на диване, просмотре телевизионных передач. Семье вытащить куда-то на природу такого человека делается все труднее. Он становится восприимчив к простудам, проявляет повышенную раздражительность, порой даже необоснованную агрессию. Этот период может продолжаться от пяти до пятнадцати лет. Опять же, оговоримся, что все зависит от множества разнообразных факторов.

профессиональное выгораниеИ наконец, последний, третий, этап характеризуется абсолютным выгоранием индивидуума как личности. Период сопровождается абсолютной потерей интереса к трудовой деятельности, а вскоре и к самой жизни. Появляется экспансивное безразличие, приходит ощущение упадка сил и энергии, теряется острота мышления. Человек все чаще стремится остаться наедине с собой. Общество людей его раздражает. Он максимально отгораживается от общения, уходит в себя, связи ограничиваются общением с самыми близкими людьми, или вообще только с домашними животными, а также прогулками в одиночестве. Продолжительность третьего этапа – до 20 лет.

О факторах профессионального выгорания и его профилактике читайте в нашей следующей статье.

 

Продолжение статьи читайте здесь

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий на “Синдром профессионального выгорания

  1. Хочется добавить к статье, что важными причинами данного синдрома является то, что для самого человека возможность заполучить престижную работу или просто работу, заработать деньги в какой то момент становится важнейшей целью в жизни, а ведь не менее важно научиться организовывать собственный психологический и физический комфорт. Зарабатывать деньги и оставлять место для собственного комфорта и радостных моментов сложно, многие взрослые люди просто напросто не умеют этого делать. Второй важной причиной является выбор «хорошей», но все таки не любимой работы, не вызывающей интерес, тогда себя нужно вдвойне поощрять и «расчищать» место в жизни для любимых дел.Когда человек умеет уделять себе внимание, достаточно себя поощряет за проделанную работу, не забывает, что он сам ценнее всех работ в мире, у такого человека все обязательно будет хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *