Способы достижения эмоциональной независимости

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

эмоциональная независимостьЕсли вы находитесь в отношениях и постоянной ожидаете от партнера удовлетворения собственных нужд, уверены, что только от него зависит ваше счастье, если вы не способны находиться в одиночестве хотя бы непродолжительное время, считаете свои личные отношения самым важным, что у вас есть, ревнуете свою половину и не даете ей/ему свободы и личного пространства, то можно смело говорить о наличии у вас эмоциональной зависимости. И чем раньше вы выявите и осознаете эти и подобные им проблемы, чем раньше вы начнете над ними работать, тем раньше вы сможете освободиться от зависимости, в которую сами же себя и втянули. Итак, сегодня мы говорим о таком понятии, как эмоциональная независимость и о том, какими способами можно ее достигнуть.

У большинства людей существуют на самом деле подобные проблемы, но редко кто в них признается. Ведь признаться в них означает снять маску. А далеко не всякий человек хочет, чтобы окружающие увидели его истинное лицо. Лучше создавать видимость приличия, независимости и личного достоинства. Но как тогда быть с самовосприятием и самоидентификацией? Ведь по большому счету все мы живем не для того, чтобы о нас думали хорошо и не для того, чтобы всегда казаться идеальным. Казаться, а не жить – вот главная проблема современного общества. Бич нашего времени. Мы настолько погрязли в омуте лжи, что порой сами не способны различить правду от вымысла. И если вы продолжаете играть роли и носить маски, то ваша душевная гармония от этого только страдает. А со временем это чревато различными душевными расстройствами.

Поэтому так важно вовремя суметь осознать свои проблемы и начать над ними работать. И эмоциональная зависимость представляет собой чрезвычайно острую проблему, решать которую необходимо безотлагательно. Поскольку, когда вы зависимы, вы теряете свою личность, вы теряете свое драгоценное Я. Вы теряете свободу. Свободу в развитии, в мировосприятии, свободу в полете души.

Учитесь жить самостоятельно. Учитесь не зависеть от других людей и от обстоятельств. Вы не знаете, как сложится ваша жизнь дальше, и эти навыки всегда вам пригодятся. Если вы хотите стать счастливым человеком, независимо от обстоятельств, если вы хотите привнести в свою жизнь гармонию и умиротворение, то вам необходимо знать о способах достижения эмоциональной независимости. Мы уже, к слову, говорили в одной из предыдущих публикаций, о секретах счастливых людей

Для начала стоит сказать, что эмоционально зависимыми мы все становимся уже в раннем детстве. Мы зависимы от родителей полностью. И по этой причине у каждого ребенка отсутствует возможность обучиться навыкам самостоятельного эмоционального существования. И когда мы вступаем во взрослую жизнь, мы в полной мере ощущаем нехватку навыков самостоятельного удовлетворения эмоциональных нужд. И что мы делаем? Правильно, мы находим для удовлетворения своих эмоциональных нужд кого-нибудь другого. К примеру, своего нового партнера.

И вот один партнер сменяется другим, одно расставание следует за другим. А все почему? Потому что мы находимся в поиске своего идеального партнера. А поскольку у нас нет навыков эмоциональной независимости, мы сами же своей неудовлетворенностью разрушаем еще неокрепшую связь. И зачастую у вашей половины можно вскрыть абсолютно идентичные с вашими проблемы.

Когда вы испытываете боль, то готовы обвинить в этом кого угодно, только не себя. Во все вы начинаете винить партнера, а если не находите поддержки, то начинаете играть роль жертвы, снимая с себя всю ответственность за все, что происходит в вашей жизни.

И все мы забыли о том, что счастье внутри нас. Что оно не зависит от других людей и от внешних обстоятельств. И если вы по-прежнему продолжаете поиски своего счастья в других людях, то занимаетесь совершенно бесполезным и неблагодарным занятием.

Другой человек вовсе не обязан удовлетворять ваши эмоциональные потребности. Запомните это раз и навсегда. Другой человек сам-то еле справляется с удовлетворением своих нужд. Куда уж ему до ваших…

Поэтому первый шаг – это шаг осознания того, что счастье находится только в вас самих. И его не надо ждать, его не надо искать. Оно всегда доступно. Прямо здесь и прямо сейчас. В любое мгновение вашей жизни. Да, это нелегкий путь самопознания. Но чтобы облегчить на этом пути ваши первые шаги, предлагаем вам советы для размышлений.

— Уделяйте себе время. Учитесь оставаться с собой наедине. В эти минуты вас никто не должен отвлекать. Учитесь созерцанию. Медитируйте. Осваивайте техники осознанного дыхания. Приглядитесь к себе как следует.

— Если вы человек творческий, то начните развивать свои таланты. Колоссальный источник счастья – созидание и поиск новых идей.

— Развивайте себя. Читайте книги. Путешествуйте. Будьте пытливы. Личностный рост – это та стезя, на которой никогда не бывает скучно. Это путь, который всегда интересен, открыт перед вами и полон новых открытий.

— Учитесь самостоятельно решать свои проблемы. В том числе разбираться со своей скукой и ревностью. Не привлекайте для решения этих вопросов своего партнера или других людей. Это только ваша личная задача. И вы с ней должны успешно справиться.

— Учитесь брать на себя ответственность. Когда вы вините кого-то, знайте, что дело не в этом человеке, а только в вас. Вы сами должны разобраться в себе и своих претензиях к этому миру, поскольку этот мир есть лишь отражение вас самих.

— Никогда не жалуйтесь.

— Всегда находите повод быть благодарным Творцу за все, что есть в вашей жизни.

— Если вы ждете чью-то помощь, перестаньте ее ждать. И помогите себе сами.

Ваш источник счастья и гармонии – внутри вас. Создайте его в себе и продолжайте развивать в себе уверенность, самодостаточность, гармонию, целостность. Станьте человеком, который ни в чем не нуждается.

И когда вы найдете счастье и любовь в себе, начните дарить их людям. Но дарите не потому, что ожидаете чего-то взамен. Не для того, чтобы показать свою значимость. А лишь потому, что любить – это прекрасно…

 

Счастья вам и целостности!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *