Трансактный анализ

Опубликовано Опубликовано в рубрике О Психологии

трансактный анализТрансактный анализ (ТА) базируется на концепции Эрика Берна. Согласно его видению, каждый человек живет по определенному сценарию, авторами которого являются его родители и другие близкие люди. Таким образом, личность как бы запрограммирована ранними решениями в отношении своей жизненной позиции. Но эти установки, некогда полезные для выживания индивидуума, в настоящий момент жизни по большому счету являются уже неэффективными.

Главная цель ТА – реконструкция личности на базе пересмотра ее жизненных позиций. Ведущая роль в трансактном анализе отводится осознанию личностью неэффективных клише собственного поведения, мешающих осознанному принятию адекватных решений в настоящем. То есть цель терапии – создание новой системы ценностей, которая зиждется на потребностях и возможностях каждого отдельно взятого человека.

Таким образом, в начале терапии пациент как бы договаривается сам с собой, включая новые цели и пути к их достижению, что именно он хочет и готов изменить в своем поведении, своих убеждениях и эмоциях для того, чтобы достичь успешного результата. Составляется определенный список требований к себе, анализируются изменения, приобретается некая автономность.

Сегодня транзактный анализ является одной из наиболее успешных моделей, с успехом применяющейся психологами в разных странах мира в процессе консультирования своих клиентов.

Основа транзактного анализа – теория о том, что в каждой личности сидит три основополагающих аспекта – Родитель, Взрослый и Дитя. Это так называемые эго-состояния. Смысл заключается в том, что в каждую единицу времени каждый человек представляет собой какую-то одну из этих трех концепций. И задача ТА в том, чтобы, разобравшись в своих внутренних эго-состояниях, человек смог научиться управлять с их помощью процессом внешних коммуникаций. Иными словами, научился избегать конфликтных ситуаций, управлять эмоциями другого человека, переключая его в наиболее комфортное из отмеченных выше эго-состояний. Результатом таких изменений являются: повышение качества коммуникаций и грамотное структурирование личного времени (благодаря избеганию неприятного общения и выбору искреннего диалога без каких-либо манипуляций).

Давайте поподробнее остановимся на каждом из вышеперечисленных эго-состояний и дадим им характеристику, чтобы стало понятнее, о чем идет речь.

Итак,

транзактный анализЭго-состояние Дитя.

Его можно разделить на два вида: Свободный Ребенок и Адаптированный Ребенок. Первый вид представляет собой нежного, непосредственного и доверчивого малыша, но при этом капризного, обидчивого и упрямого. Второй вид – это та сторона личности человека, которая хочет быть принятой своими родителями, а посему не позволяющая себе недостойного поведения. Именно поэтому ему свойственны такие черты, как конформность, неуверенность в общении, робость. Одной из разновидностью Адаптированного Ребенка является Ребенок Бунтующий. Он, наоборот, отвергает сложившиеся стереотипы и ценности, нарушает дисциплину и т.д.

Эго-состояние Родитель. Также подразделяется на два подвида: Родитель Опекающий и Родитель Контролирующий. Первый из них, как понятно из названия, опекает, поддерживает, советует. Второй – запрещает, предписывает санкции. В целом, данное эго-состояние представляет собой некую информацию, полученную личностью в детстве от своих родителей или других авторитетных для нее лиц. Поэтому наравне с набором полезных норм и правил, проверенных временем, личность имеет в своем жизненном рюкзаке также и ненужные предрассудки.

Эго-состояние Взрослый. Представляет собой способность личности объективно оценивать окружающий мир благодаря приобретенному жизненному опыту. Он способен принимать решения, отстаивать свое мнение. Основа состояния – мышление. Взрослый выполняет своеобразную роль судьи между предыдущими двумя эго-состояниями. Он способен, проанализировав ситуацию, включить необходимое в данный момент состояние с ее убеждениями и правилами и выключить другое, неэффективное в данный период времени.

Итак, мы попытались дать вам общее представление о трансактном анализе для того, чтобы вы понимали, что же представляет собой данное направление психологии.

Вам также могут быть интересны следующие публикации:

Введение в психоанализ

Гештальт-терапия

Преимущества психологического онлайн консультирования

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *