Все болезни от нервов

Опубликовано Опубликовано в рубрике Темперамент и эмоции

все болезни от нервовЕсли вы слышали о таком термине, как психосоматика, то, скорее всего, вам легко будет представить, о чем пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Именно этот научный термин является синонимом такого народного высказывания, как все болезни от нервов.

Наукой давно доказана прямая связь телесных недомоганий с психикой человека. Список болезней огромный, и каждый год пополняется новыми заболеваниями.

Чтобы понимать, каким образом наша психика запускает болячку на телесном уровне, не обязательно иметь высшее медицинское образование.

Рассмотрим на примере. Пациентка, женщина зрелого возраста, внезапно обнаружила несвойственное ей высокое давление и давящую боль в области сердца. Обратившись к врачу, она получила рекомендации, какие лекарственные препараты необходимо принимать. Что она беспрекословно и выполняла. Прошло некоторое время. Изменения в самочувствии не происходили. Женщина расстраивалась, поскольку не понимала, что с ней происходит. Тем более, что, по ее словам, все в жизни у нее было в полном порядке. При детальном анализе выяснилось, что работа, о которой она отзывалась достаточно позитивно, была все же не настолько ею любима, как она говорила. Ей казалось, что работа отличная и ей нравится, поскольку слишком давно там трудилась, незаметно для себя приспособившись ко всем неурядицам, в том числе неадекватному поведению начальника. Привыкла, но сопротивляться не могла, поскольку была не уверена, что справится с психологическим натиском коллег и босса. Она уже несколько лет заедала свой негатив: на работе молчала, дома не хотела расстраивать близких. Результат: высокое давление и боль в сердце. Сначала периодически, потом симптоматика участилась. И что самое главное – со временем ее организм стал реагировать подобным образом на любой раздражитель. Будь то громко включенный телевизор или сосед, сверлящий стену во время ремонта.

Негативные эмоции, подавляемые нами, в любом случае рано или поздно выйдут наружу. Проблема в том, что не каждый обращает внимание на сигналы, которые подает организм, вовремя. И наступает момент, когда психика, не выдерживая натиска, ломается, разряжая саму себя в виде болезни. Но эта разрядка происходит поэтапно. Вначале — фиксация реакции организма на негативе, а потом болезнь продолжает жить своей жизнью. И жизнь ее уже не зависит от того, присутствуют или отсутствуют стрессы и внешние раздражители. Другими словами, для начала развития заболевания необходимы отрицательные эмоции (любые, которые вызывают раздражение человека). После чего их присутствие необязательно. Болезнь развивается без внешнего воздействия. Поэтому люди и говорят – все болезни от нервов…

Какова же профилактика психосоматических заболеваний?

Во-первых, необходимо осознать, что каждый человек уникален. Все люди разные. У каждого человека свое представление о жизни, свои мысли и свои помыслы. И не всегда наши планы и взгляды совпадают с планами и взглядами окружающих нас людей. Осознание данного факта облегчит ваше восприятие, а главное вашу реакцию, на слова и поступки других людей.

Во-вторых, вам нужно принять тот факт, что вы никогда не сможете перевоспитать другого взрослого человека. И если вам с кем-то неприятно общаться, лучше свести встречи с этим человеком к минимуму. Если это ваш босс, то каждый день, вставая с постели, говорите себе, что идете на работу ради себя и своей семьи, а не ради начальства.

В-третьих, не молчите. Это не полезно. И это мягко сказано. Ваше молчание служит накоплению излишнего негатива внутри, «благодаря» чему со временем от выплеска ваших эмоций, пострадают ни в чем неповинные люди (ваши дети, родители, супруги). Также страдает и ваше тело. К слову, ваше молчание для других людей (которые вам неприятны) означает лишь одно – то, что они правы.

В-четвертых, не позволяйте собой управлять. Не становитесь той лошадью, на которой все ездят. Не тащите груз чужих дел на себе добровольно. Уважайте себя и свое время.

В-пятых, обязательно отдыхайте. И делайте это полноценно! Полноценный отдых подразумевает отдых там, где хотите вы, а не там, где вам навязывают (средства массовой информации, родственники, коллеги и т.д.).

Если все же болячка одолела, то важно своевременно и грамотно приступить к ее лечению. И здесь понадобится не только помощь терапевта, но и психолога. Психосоматическое заболевание прежде всего требует поиска причины ее возникновения. Другими словами, нужно не лечить последствия, а быстрее избавляться от проблемы. Иначе вы всегда будете ходить по кругу…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *