Зачем вести дневник

Опубликовано Опубликовано в рубрике ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

зачем вести дневникЧеловек даже с хорошо развитой памятью не может хранить каждую мелочь своей жизни и происходящих событий. К сожалению, а может к счастью, даже важные детали со временем уходят из нашей памяти. И одним из самых надежных способов запечатлеть свои воспоминания — завести дневник. Сегодня мы и поговорим на эту тему – зачем вести дневник.

Хочется оговориться, что мы ведем речь именно о дневнике, который ведется письменно, вручную. И сейчас мы поговорим о том, как же его вести и с чего именно начать?

Классический вариант знаю все. Он заключается в приобретении тетради для записей, в которой можно фиксировать все свои впечатления и пережитые эмоции.

Но существует более нестандартный подход к этому вопросу. К примеру, можно вести дневник, где необходимо фиксировать свои ответы на вопросы, касающиеся вашего образа жизни. Интересный вариант: каждый день вы даете ответ на новый вопрос. Это можно делать на протяжении 3 или 5 лет. Итогом станут ответы на вопросы «в динамике». Еще, как вариант, можно записывать каждый день две позитивные новости и две негативные.

Вести дневник интересно и креативно или классическим образом – выбор за вами.

В чем же польза ведения дневника? Психологи считают, что это полезно.

Во-первых, дневник помогает снять стресс. Благодаря ему у вас появляется возможность излить душу. Если вы фиксируете в нем даже свои самые небольшие расстройства, это помогает вам сбросить балласт излишних негативных мыслеформ, тем более если ими не с кем поделиться.

Во-вторых, ведение дневника – отличный способ привести мысли в порядок. Это способствует более глубокому анализу происходящих с вами события. А также более объективному взгляду на них. Вы сможете ответить себе на многие вопросы, в том числе — стоит ли прощать обман.

В-третьих, ведение дневника способствует раскрытию вашего творческого потенциала и помогает вытащить все самые ценные идеи на поверхность.

В-четвертых, дневник помогает поддерживать оптимистический взгляд на жизнь. Психологи утверждают, что при ежедневном фиксировании трех положительных событий, вы станете более оптимистично относиться к своей жизни.

Продолжаем. В-пятых, дневник дисциплинирует вас. Он помогает достигать поставленных целей. Если вы записали свою цель в дневнике, вам будет гораздо сложнее уже отказаться от взятых на себя обязательств.

В-шестых, ведение дневника позволяет использовать свой прошлый опыт. Прожитый нами неоценимый опыт мы может использовать как в настоящем, так и в будущем.

И, наконец, он помогает вам определить свои ценности, найти их и научиться смотреть на любую ситуацию со стороны. Другими словами, вы станете сами себе учителем жизни.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *